- Признать, что отношения токсичны
Если вы испытываете ядовитые отношения, то, скорее всего, вы входите и выходите из состояния отрицания того, насколько это вредно для здоровья. В какой-то момент вы чувствуете отвращение; с другой стороны, вы оправдываетесь и оправдываете невыносимое поведение партнера. Большинство людей время от времени разрешают определенные проблемы в длительных романтических отношениях , и важно быть готовым принять своего партнера таким, какой он есть. Они также должны сделать то же самое для вас. Но есть определенные вещи, которые человек никогда не должен игнорировать в отношениях. Вы сеете плохие семена в бесплодной почве, если ваш партнер лжет, обманывает, унижает вас, эксплуатирует вас за деньги или другие ресурсы или эмоционально или физически оскорбляет вас. Если ваш партнер вызывает у вас хроническую боль и не считает себя ответственным, покончить с этим. - Перестаньте верить, что эти отношения - лучшее, что вы можете сделать
Если вы находитесь в токсичных отношениях, как описано выше, то вы, вероятно, перестали доверять друзьям и семье. Вы держите свои отношения отдельно от других, потому что боитесь, что близкие увидят, насколько это вредно для здоровья. Или вы чувствуете, что ваш ядовитый партнер - единственный человек, который когда-либо вас поймет и полюбит. Отстранение от других и избегание личных интимных взаимодействий с другими людьми укрепляет идею о том, что о вас никогда не узнает никто, кроме вашего ядовитого партнера. Это держит вас в панике Подобно состоянию мышления, вы окажетесь в одиночестве. Это отчаяние помешает вам очерчивать границы и искренне привлекать вашего партнера к ответственности. Прежде чем что-то делать, поработайте над созданием своей системы поддержки: присоединитесь к спортзалу, поучаствуйте в походе или в книжном клубе, начните новое хобби, познакомьтесь с друзьями, чтобы потренироваться, покушайте с разными знакомыми. Вам нужно начать позволять другим приближаться к вам, чтобы вы больше не чувствовали, что ваша орбита рухнет без этого ядовитого партнера в центре вашей жизни. - Детокс
Вы обманываете себя и теряете драгоценное время, если считаете, что каким-то образом можете оставаться друзьями или иметь телефонные отношения с бывшим ядовитым бывшим партнером. У этих людей есть способ манипулировать и заставлять других жалеть их. Если вы продолжаете поддерживать контакт, то вы позволяете этому человеку продолжать работать, чтобы привлечь вас к ним. Как я описываю в своей книге «Ядовитая любовь: 5 шагов» Единственный реальный выход - прекратить все контакты, чтобы вы могли начать заново. И тоже время помогает положительно улучшить перспективу. - Занимайтесь саморазвитием
Изменения не будут мгновенными, и вы не встретитесь с мистером или миссис прямо сейчас. Потратьте все время, которое вы потратили, пытаясь лучше понять своего ядовитого партнера или исправить порочные отношения, и инвестируйте их в себя. Используйте свою энергию, чтобы стремиться к саморазвитию. Начните медитировать или вести дневник, читать книги самопомощи или заниматься еженедельной психотерапией . Когда вы встречаетесь, вдумчиво подумайте о тех, кого вы уже посещали, и постарайтесь привлечь новых и разных типов личностей. Сильная, немедленная привлекательность может иногда означать проблемы для отношений. Остановись и подожди несколько ударов. Эта тактика поможет вам избежать очередных разочаровывающих отношений.
Если вам понравилась данная статья - нажмите на палец вверх и подпишитесь пожалуйста на канал очень хорошего человека. У вас это не займёт много времени просто нажмите вот здесь.