Утро - самое ресурсное время суток. Именно от него зависит, как пройдет весь день.
⠀
✨Существует ряд правил, придерживаясь которым, можно настроиться на продуктивность в течение всего дня.
⠀
✨Чтобы утро было добрым, вам следует:
⠀
▫️соблюдать режим сна. Ваше утро и день будут более бодрыми, если вы выспитесь, соответственно, будете в хорошем расположении духа
▫️позволить своему организму «раскачаться» после пробуждения. Не спешите бежать выполнять запланированные дела. Позвольте организму окончательно проснуться и настроиться на благополучный день
▫️подумать о том, что вы хотели бы успеть сделать за предстоящий день и в каком порядке будет более рационально выполнять свои задачи
▫️подышать свежим воздухом на балконе или возле открытого окна, это поможет организму взбодриться
▫️ сделать небольшую медитацию, настроить тело и сознание на предстоящий день; сказать себе вдохновляющие аффирмации
▫️выпить стакан воды натощак, чтобы запустить обменный процесс
▫️плотно и вкусно позавтракать. Тем самым вы наберетесь энергии и не будете испытывать чувство голода, влияющее на эмоциональный фон
▫️выполнить небольшую зарядку. Парочка несложных упражнений пойдёт вам на пользу, поддерживая физическую форму и придавая бодрости по утрам
▫️контрастный душ подарит заряд бодрости и лёгкости
⠀
✨И самое важное, старайтесь просыпаться с позитивными мыслями и настроем. От того, как начнется ваше утро, будет зависеть дальнейший настрой на день.
⠀