КАК УЛУЧШИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ. Рецепт 1.💯
⠀
А что вы делаете со своей жизнью?
Или вернее, делаете вообще что-то?
⠀
Самая частая проблема, с которой я сталкиваюсь у большинства людей – это отсутствие каких-либо «осмысленных» действий. И кавычки здесь не из-за сомнения в ваших мыслях, а из-за того насколько ваши действия продуманны.🔎
⠀
Нет, конечно, у всех есть работа, дом, семья или еще какие-то личные отношения, иногда бывает какой-то образовательный процесс. Но все это – так получилось.
⠀
Да, периодически в нас просыпается - НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!
Идти на какой-то тренинг или читать правильную книгу – там расскажут, как надо.
⠀
Вот решила немного сэкономить вам время и деньги и кратко описать основные «рецепты» изменить свою жизнь.
Также расскажу, какой был у меня опыт и что делаю, а что нет.
⠀
Зачем вам это?
Важно понимать, как и за счет чего что-то работает на самом деле.
Поразмыслить, подходит ли рецепт изменений лично вам.
Проверить, насколько применение рецепта возможно и позитивно для вашей текущей жизненной ситуации.
⠀
Рецепт 1. Автоматизация.
⠀
Основа этого метода – привычка и рутинные, повторяющиеся действия. Это помогает плавно, потихоньку вводить новые модели поведения в повседневную жизнь.
⠀
Такая система является весьма органичной для человеческого существа. Мы все ее проходили, начиная с детства. Нас приучали ходить на горшок, убирать за собой игрушки, чистить зубы, читать, писать и т.д.
⠀
Повторяющиеся действия и новые привычки способны действительно сильно изменить качество жизни человека. Но они не влияют на глубинную мотивацию наших поступков, не решают внутренних противоречий и не изменяют деструктивные убеждения.
А уж без достаточной мотивации реальность закрепить привычки становится призрачной…
Особенно у творческих натур такой подход вызывает бешеное сопротивление и убивает любую мотивацию.💥
⠀
Для себя я сделала такой вывод – использовать, когда мне нужно обучаться чему-то новому и приобретать полезные привычки.
Тут основной компонент успеха – мотивация. Ищу наиболее мотивирующую причину и работаю над автоматизацией.☝
⠀
Пробовали?
Работает?