Очень часто психологи советуют ваши психологические проблемы отпустить, прогоревать, отплакать, чтобы они перестали разъедать вашу душу. Это простое упражнение поможет вам в этом.
Ученые до сих пор четко не могут объяснить - зачем люди плачут.
- Ну, во-первых, слезы тонким слоем покрывают нашу роговицу, защищая ее от пересыхания и улучшая ее оптические свойства.
Мы моргнули и глазные мышцы выдавили из слезной железы новую порцию слез. Вот поэтому офтальмологи советуют чаще моргать. Особенно тем людям, кто много работает за компьютером.
Если по каким-то причинам (а случается это в основном из-за гормональных изменений и снижения иммунитета) у вас дефицит слез – то вас ждет очень неприятное явление – «синдром сухого глаза». А это резь, покраснение и раздражение глаз.
Функции глаза резко снижаются.
- Вторая функция слез – защита от инфекции. Соринки, попавшие случайно в глаз вместе со слезой из него вытекут, а бактерии – будут убиты входящими в состав глаза специальными веществами.
- И третья, немаловажная функция – слезы снимают стресс и эмоциональное напряжение. Психологи проводили эксперименты. Измеряли уровень стресса у людей посмотревших душещипательную мелодраму. Те зрители, которые всплакнули во время просмотра – чувствовали облегчение и состояние катарсиса. Состояние сдержанных зрителей не изменилось.
Слезы – это яркое проявление эмоций. И если ребенку, особенно это касается мальчиков, запрещают плакать, а тем самым проявлять эмоции – велик процент, что во взрослой жизни они будут страдать язвой желудка и воспалением кишечника. Не выплаканные, не высказанные эмоции жестоко бьют по организму хозяина.
Поэтому так важно отплакать отгоревать ваши серьезные психологические проблемы - обиды, расставания, разводы, болезни, потери близких вам людей.
Но иногда человек не может "проплакаться", ему тяжело, а иногда невозможно это сделать - боль буквально "въелась "в его душу или он не может позволить себе заплакать. В моей практике в этом случае я прибегаю к упражнению Грозовая туча, которое помогает сбросить с души эмоциональный груз.
Для этого надо сесть, расслабиться и представить, что вы сидите на лавочке, а над вами черная, набухшая водой грозовая туча. Эта туча - ваши застарелые обиды, ваша душевная боль, ваши страдания.
Представьте теперь, что эта туча подчиняется вашей воле, вашим приказам и желаниям. Представили? Теперь вы повелитель тучь! Прикажите этой черной грозовой туче, накопившей столько невысказанной боли, обид,невысказанных претензий пролиться дождем.
Сначала по капле - они крупные, ударяясь об асфальт каждая из них оставляет большое пятно. Потом шум дождя нарастает и уже целый дождевой поток льет с неба. Настоящий ливень! Он льет и льет. Тонны воды падают с неба. А вместе с ней туча избавляется от черных тяжелых эмоций, которые лежат на вашей душе, от душевной боли.
Этот дождь льет до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение, избавление от горьких обид.
И тогда сквозь облако начинает проглядывать солнце. И вот уже вместо ливня теплый, грибной дождик капает на землю. А черная туча расстаяла и исчезла! И все вокруг, чистое и обновленное, засияло от солнечного света. Дождь прошел и вам стало легче...
Слезы бывают эффективнее лекарства, они очищают нашу душу.
Ученые считают, что человек- единственный биологический вид, который плачет.
- Конечно, самые большие плаксы- это маленькие дети. Говорить они еще не умеют и слезы - это единственный способ достучаться, а вернее доплакаться до взрослых. Я хочу есть, пить, мне холодно , у меня болит живот – говорит младенец плача.
- Подсчитали, что в среднем дети плачут около 2-х часов в день в течении первых двух недель. Это средние цифры, конечно. Тут как кому повезет!
- Самые плаксивые дети живут в Великобритании, Италии и Канаде.
Немецкие малыши, датские и японские – самые сдержанные.
Вообще считается, что в более развитых богатых странах люди позволяют себе плакать больше. Так что если население страны много плачет - это говорит, о том, что страна в числе первой десятки развитых стран.
Слезы помогают новорожденным противостоять инфекции – потому что обильно смачивают носоглотку малыша и убивают микробов. Мало того, выяснилось, что у детей как и у взрослых слезы выводят из организма вредные вещества и по анализу состава слез можно определить, что в нашем организме не так.
В среднем взрослый человек выплакивает за свою жизнь около 70 литров слез и в этом море слез действительно можно утонуть!
При этом, естественно, женщины плачут в 2 раза чаще чем мужчины и более продолжительнее. Если мужчина укладывается в 2 минуты, то женщине иногда и 6 минут не хватает, чтобы наплакаться. Ну а если на глазах косметика – намного дольше!
Скупость мужчин на слезы объяснили наличием тестостерона, который этот мокрый процесс держит под контролем.
Самое для меня удивительное – что слезы различаются! Ученая Роуз Линн исследовала по микроскопом различные виды слез и пришла к выводу, что слезы горя и радости, например, радикально отличаются друг от друга. А всего Роуз Линн насчитала более 100 разновидностей слез! Они отличаются и по составу и по картинке под микроскопом.
А как же слезы актеров и актрис – спросите вы? Неужели это бутафорские или луковые слезы? Нет нет! Уважающий себя актер быстро войдет в роль, и если она требует от него града слез- всплакнет, задействуя по полной программе слезные железы, эмоции и часть своей души.
Но прибегают актеры и к некоторым уловкам. Да, существуют специальные карандаши, вызывающие слезы. Актриса перед «слезной» сценой обязательно выпьет стакан воды. И лучше плачется на голодный желудок.
Хочется пожелать нам всем, чтобы мы плакали только от радости или умиления и наши слезы были слезами СЧАСТЬЯ!
