Овсяное печенье с курагой
Б-2.66
Ж-2.69
У-8.85
Получилось 20 порций( печенек)
1 порция - 70 Ккал
⠀
🔶Продукты:
-120 гр овсянки ( монастырский геркулес)
-40 гр кукурузной
-40 гр соевой муки
-30 гр ржаной муки
-5 гр отруби ржаные
-2 ст л измельчённых семечек
-1 пакетик ванилина
-1 ч л разрыхлителя
-1 яйцо
-100 гр кефира
-2 ст подсолнечного масла
-60 гр кураги
-3 ложечки фит парада n10
⠀
🔶Приготовление:
🔷смешиваем все сухие ингредиенты
🔷добавляем масло, яйцо, кефир и курагу( нарезанную кубиками) тесто должно быть как густая сметана
🔷смазываем пергамент подсолнечным маслом и выкладываем чайной ложкой тесто на пергамент
🔷запекаем в духовке 12-15 мин до румяного цвета
⠀
Утром в качестве углей !!!! Можно!!!!
⠀
