1. Велосипедта йөрегез, рухани матур булыр.
Яхшы хәбәр - бил чыннан да бераз яхшырачак, ләкин күп түгел. Мускуллар көчәячәк, ләкин бу формаларга бернинди дә тәэсир итмәячәк. Яңалыклар начар - Бразилия ишәгенең эластик рельефын алу өчен, беренче чиратта, аны залда селкетергә, хәтта барбелл белән, икенчедән, шундый яхшы интенсивлыкта көненә 100-150 км юл үтәргә кирәк. Факт - глютеус мускуллары велосипедта йөрү өчен җаваплы. Әгәр дә сез паркларда әкрен генә йөрсәгез, аяклар һәм папалар, әлбәттә, файдалы һәм рәхәт булыр, ләкин сез тонны гына күрә аласыз.
Берничә ел чаңгы шуу уртача покатушней дистанциясендә (30 дан 120гә кадәр) мин поп-гайка алмадым) Ләкин, дөресен әйткәндә, бу максат булмаган.
2. Теләсә нинди кибеттә велосипед сатып алыгыз, аерма юк.
Аерма бар, һәм шактый зур. "Аучанбикә" дип аталган велосипед категориясе бар, бу велосипед дигән сүз, салфетка яки бәдрәф кәгазе итеп сатып алынган, теләсә нинди чылбыр кибетендә - Аучан, тасма, карусель. Кагыйдә буларак, мондый велосипедтагы барлык "хром" өлешләре фимиам, куаклар, винтовка һәм бөтен внутрянка сулыйлар - макетлар гына. Йомгак ясарга мөмкин - мондый, Алла мине кичерсен, велосипедлар озакка сузылмас. Яки алар, терминаторлар кебек, һәр покатушкудан бер кисәкне югалтачаклар .. ахырда, гадәти велосипед сатып алалар, ләкин өлешләрдә. Махсус кибетләрдә сатып алу белән аптырау яхшырак. Әйе, бу күпкә кыйммәткә төшәчәк, ләкин тәгәрмәчегез подъезддагы уңайсыз сикерүдә егылмас. Мөгаен. Бәлки) n
3. Тизрәк йөртү өчен цикл тизлеге кирәк.
, К, сез тизлекне үзгәртүдән тизрәк бармассыз. Күчерү чылбырның бертөрле киеренкелеген тәэмин итәргә, юлның төрле бүлекләрендә йөргәндә көчне тигезләргә мөмкинлек бирәчәк. Әгәр дә сез әкренләшсәгез, педаль ясау җиңелрәк була, димәк, мондый тапшыруда өскә менү мәгънәле. Зур йолдызда, киресенчә, педаль ясау авыррак, шуңа күрә аның өчен асфальт һәм яссы. Кыскасы, сүз сезнең тырышлыгыгызны тигезләү (шул ук курсларда). Ләкин сезнең өчен тизлекне беркем дә алыштырмас, һәм иң мөһиме, сезнең тырышлыгыгызсыз велосипед тизрәк бармас. Абидный, шулаймы?)
Велосипедта нинди киң таралган мифларны беләсез?
https://zen.yandex.ru/media/gven_ka/3-mifa-pro-ezdu-na-velosipede-kotorye-nam-vnushaiut-s-detstva-5edd2090dc508b6b0949f64d