Помните, как у Булгакова Маргарита мажет лицо кремом Азазелло - брови её густеют, морщины разглаживаются. Мажет тело - оно начинает розоветь и гореть. Утихает головная боль.
«На тридцатилетнюю Маргариту из зеркала глядела женщина лет двадцати». «Ай да крем!» - в восторге кричит она.
⠀
Думаю, что Азазелло подмешал в крем гормоны - основу женской привлекательности. При нарушении синтеза гормонов организм стареет раньше времени.
⠀
Если у Вас нет «чудо-крема», следите за уровнем важных гормонов.
Как?
ЭСТРОГЕН
Отвечает за выработку коллагена и эластина. При недостатке появляются морщины, «плывет» овал лица, обвисает грудь.
До климакса помогает сон, спорт, овощи, синтетические аналоги. Меньше стресса. После климакса - гормонозаместительная терапия.
СОМАТОТРОПИН (гормон роста)
Снижается с возрастом (падает мышечная масса, настроение, выносливость; растёт избыток жира, морщины).
Двигайтесь: ходьба 4-6 км/ч, силовые тренировки ДО аэробных. Сауна, контрастный душ. Некоторые пьют БАДы ГАМК, GABA.
ДГЭА (дегидроэпиандростерон)
Успокаивающий, антивозрастной гормон. Вырабатывается ТОЛЬКО ДО 30 лет. Без него тонус мышц, кожи, сосудов падает.
Ешьте орехи, жирную рыбу, авокадо, ПНЖК. Белковый завтрак (стабилизируют нервную систему).
МЕЛАТОНИН
Гормон сна. Клетки обновляются во сне! Не спите - преждевременно стареете. Исключите алкоголь, курение, кофеин, снотворные. Ложитесь до 23.00. После 35 лет нехватку мелатонина можно восполнять искусственно - таблетками.
КОРТИЗОЛ
Гормона стресса гарантирует: серый цвет лица, морщины, жирную кожу, акне. Пейте больше воды, спите по 8 часов в сутки, медитируйте, чаще расслабляйтес
ИНСУЛИН
Глюкоза разрушает эластин и коллаген. Кожа становится хрупкой, обезвоженной.
Следите за сахаром крови! Меньше простых углеводов, не нервничайте.
ПРОГЕСТЕРОН
Отвечает за способность родить ребенка. При недостатке: сбой цикла, отёки, акне, волосы и ногти ломкие. Ешьте больше белка, жирной рыбы. Устраните дефициты, анемию. Гормон чувствителен к стрессу! Местно применяют крем с прогестероном.
С уважением ваш доктор Абросимова.
