Обычно от вредных привычек положено избавляться. Эти не исключение.
1. Осуждение других мам
Каждая мама для своего ребенка лучшая. В детском воспитании не существует идеального или правильного варианта. Не давайте советов, если Вас не спрашивают. Даже если спрашивают - делайте это с осторожностью. Подумайте, приятно ли было бы Вам, если б Ваше воспитание осуждали. Нет? Тогда начните с себя, Ваше мнение не единственно правильное.
Вообще не приемлю советов по поводу воспитания и сама никого никогда не обсуждаю и не осуждаю, стараюсь избегать таких разговоров.
2. Запускание себя, невнимание к своей внешности и развитию
Счастливая мама - счастливый ребенок, даже больше, счастливая семья. Поэтому все начинается с женщины. Всегда можно найти на себя 5, 10, 15 или 30 минут в день: маска, чтение, маникюр - это восполняет Ваш ресурс. Ребенок - это отдельный человек, он вырастет, а вот как Вам потом себя поднимать после нескольких лет.
С этим у меня была проблема после первых родов, я в начале была поглощена ребенком. Депрессия не заставила себя долго ждать. Благо, моя мама дала дельный совет - снять растянутый халат. Жизнь заиграла другими красками.
3. Стыд
Чаще всего молодые мамы стыдятся лишних килограммов после беременности. Но не нужно. Придет время, и Вы приведете себя в форму. Это делать обязательно нужно в первую очередь для себя. Но для начала примите себя такой, какая есть - Вы подарили жизнь маленькому человеку.
Привести себя в форму мне помогли основы интервального голодания и отсутствие перекусов. Даже если заставить себя по началу было сложно, но результаты меня вдохновили.
4. Покупки только для детей.
Это действительно сложно выполнять, но важно. Детям нужен ограниченный гардероб, т.к. они быстро растут. Не нужно покупать им 10 пар туфель. Да и от большого разнообразия игрушек они только теряются. А вот если порадуете себя - это будет на пользу всем, настроение у Вас взлетит.
5. Чувство вины
Оно часто возникает особенно, когда маме приходится продолжать работать, даже если удаленно. Кажется, что ты не уделяешь должного времени ребенку, посещают мысли, что ты плохая мать. Или просто сделала, что-то не так, лишний раз вспылила - начинаешь самокопание. У меня такое было и иногда еще бывает. Но не позволяйте себе это делать. Главное - учиться на своих ошибках. А в случае работы - распределяйте время, чтобы себя не корить. Найти время можно на все, например, перестать сидеть в соцсетях, пролистывая ленту.
6. Беспокойство о бардаке дома
Примите то, что с маленьким ребенком Вы не будете успевать все. Никому не нужно, чтобы Вы каждый день стабильно протирали пыль или готовили кулинарные шедевры. Упростите на время свой быт, пусть лучше Вы будете встречать мужа с улыбкой на лице, чем как загнанная лошадь.
7. Боязнь желания остаться наедине с собой
Оставьте ребенка на время с мужем, бабушкой или няней, даже если всего на час. За это время Вы почувствуете прилив сил. И сами сразу заметите изменение Вашего настроения, к ребенку Вы вернетесь обновленной. Главное - оставлять ребенка с тем, кому доверяете, как себе. Чтобы все это время не думать, как он там, а действительно переключить мысли.
8. Переживание, что другие мамы успевают все
Откуда Вы это знаете? Правду Вам никто не скажет полностью. Даже если Вы приходите к молодой маме, а у нее дом блестит, детки опрятные, а она еще и подрабатывать успевает и сама красавица... подумайте, может, работу по дому выполняет помощница? Идеальных мам не бывает, но они всегда лучшие.
9. Делать все самой
Не стесняйтесь попросить помощи у близких или просто прохожих на улице. Люди с удовольствием помогут поднять Вам поднять коляску по лестнице - редко кто отказывает. Но если Вы не просите, значит Вам и так хорошо. Попросите мужа помочь с ребенком или приготовить ужин. Никто не может делать все и сразу, так можно очень быстро прийти к депрессии и обессилить от усталости. Вы не супергерой!
10. Переживания по мелочам
Подумайте, будет ли Вам важно то или иное событие уже через неделю. Думаю, Вы о многом даже не вспомните. Ну и не принимайте все близко к сердцу, научитесь закрывать глаза на пустяки. Стресс очень вредит здоровью, наслаждайтесь жизнью.
Замечали что-то у себя? Избавились уже от вредных привычек?
