Я считаю, что лучше всего человек сохраняется в холоде и поэтому начинаю закаливать своих детей с самого младенчества.
Вернее о закаливании своего первого ребёнка я не задумывалась, пока однажды муж не услышал где-то, что ходить по росе дико полезно для здоровья и понёс утром в начале мая на улицу нашу пятимесячную дочь. У меня сердце замерло, когда я увидела через окно, что он водит её босиком по траве, в то время, как сам идёт в обуви. Я возмутилась, но дочка была вполне бодра и довольна жизнью.
В общем, я прониклась идеей и стала ежедневно после купания обливать дочку (и себя) прохладной водой, постепенно снижая градус. К концу лета я уже обливала 9-месячную дочь ледяной водой. К зиме пыл поутих, по холоду мне казалось как-то зябко обливаться. Но прохладной водой обливала, да и купала в не горячей воде.
Вскорости, когда дочке был один год и три месяца, родился наш недоношенный сын и стало не до закаливания. Но по мере разрешения проблем со здоровьем сына, я стала понимать, что и ему нужно закаляться, иначе из простуд мы не вылезем никогда.
Но с сыном процесс пошёл медленнее. Ребёнок болезненно реагировал на холодную воду и постоянно болел. Начинать закаляться необходимо на фоне здоровья, но пневмонии, обструктивные бронхиты и насморки преследовали сына.
Я не сдавалась, и к 5 годам сын перестал хотеть купаться в горячей воде – с удовольствием принимал прохладные ванны. Хоть и не стал обливаться ледяной водой, но мёрзнуть по жизни перестал.
Для себя я сделала вывод, что соблюдая элементарные правила, которые и закаливанием-то не назовёшь, можно реально закалить ребёнка:
- Не кутать. Мои дети зимой носят такие куртки, как другие дети осенью, а осенью, когда большинство людей уже в куртках, мои дети в кофтах. Меховой одежды ни у меня, ни у детей нет вообще. Шапочек и носочков дома не надеваю даже новорождённым. На улицу, когда можно, вожу босых, никаких носков летом.
- Ходить босиком по дому (и без носков). На улице, если это возможно, тоже позволять ходить босиком. Пока жили в своём доме, мы и на снег босиком выходили.
- Пить прохладные напитки. Я ещё до года позволяю детям пить напитки не то, что не подогретые, но даже из холодильника.
Всё это просто, но здоровья добавляет.
Сейчас моей дочке 8 лет, среднему сыну 7 лет, младшему сыну 10 месяцев. Всем им я позволяю с ранней весны плескаться в открытых водоёмах, младший ещё не в полном объёме познал водные радости, но всё к тому идёт. А мы с мужем даже принимали участие в зимних заплывах среди "моржей".