Это время года, когда бумаги должны быть представлены до Рождества, и для большинства из вас это означает 2 или 3 срока в следующем месяце.
Иногда необходимость делать все это, изучая и догоняя чтение с предыдущих недель, ощущается как бремя.
Это может быть ошеломляющим, потому что вместе с изучением может возникнуть волна вопросов, в которых вы на личном уровне сомневаетесь в своих мыслях, таких как:
«Я вообще понимаю эти чтения?»… «Смогу ли я написать что-нибудь интересное и актуальное?»… «Собираюсь ли я поступать правильно?»… «Достаточно ли я хорош для этого?»… » Другие, кажется, в большей степени, чем я »…« Что если я сделаю плохо? »
Эти мысли тонки, но могут привести к трудным чувствам, которые мешают мотивации. Таким образом, чтобы создать эту мотивацию, вы можете попробовать некоторые из следующих действий:
1. Признать ваше сопротивление и трудные чувства с мотивацией
Может быть полезно записать эти чувства или мысли, а затем оставить их на стороне, чтобы вы могли затем учиться.
2. Не убегай
Отказ от работы может заставить вас чувствовать себя раздутым. Это эмоционально более утомительно, чем испытывать разочарование от чтения вашей статьи.
3. Не вини себя в том, что откладываешь время от времени
Постарайтесь осознать эту привычку и осторожно заставить себя вернуться к заданию раньше, чем позже.
4. Постарайтесь лучше понять свой стиль обучения
Что облегчит вам работу? Мы все склонны к приятным переживаниям, и естественно, что мы склонны избегать неудобных, сухих хлопот и обязанностей. Поэтому постарайтесь сделать ваш учебный процесс максимально интересным.
5. Не подвергайте сомнению свои способности
Не унижайтесь, сравнивая себя с другими.
6. Визуализируйте себя, начиная
Заставьте себя сесть и работать, даже если это всего 20 минут. Видеть начало как параллельный процесс, как самолет на ВПП. Вы можете начать медленно, но вы все равно взлетите!
7. Сосредоточьтесь на задаче
Расставьте приоритеты по наиболее важным задачам и избегайте многозадачности.
8. Сообщайте другим о любых трудностях и / или том, что вы намерены делать
Это может помочь вам принять участие в процессе и определить важные задачи. Общение / экстернализация может помочь вам достичь поставленных целей, а также узнать другие точки зрения и советы.
9. Используйте ограниченный по времени подход, в котором вы планируете свои задачи
Спросите себя: «Сколько я могу достичь в следующие 2 часа?» вместо «Могу ли я выполнить все задачи?» Таким образом, вы не так легко ошеломлены объемом обучения, который вам нужно сделать.
10. Помните, что учеба может быть сложной и вывести вас из зоны комфорта
Подумайте о походе на гору Килиманджаро; это не легко и даже может быть неудобно, но удовольствие приходит, когда вы начинаете видеть вид с высоты, ощущать свежий воздух, а когда вы достигаете места назначения, вы получаете чувство достижения и удовлетворения. Сосредоточьтесь на результате, а не на борьбе, чтобы добраться туда!