Так получилось что около месяца назад я обратилась к психологу за помощью.Есть группы специалистов которые оказывают бесплатную консультацию и помощь в это непростое время.
Меня мучили панические атаки или как еще называю ВСД , коротко буду писать ПА.
Как оказалось в период карантина всё больше людей сталкиваются с данной проблемой, люди теряют опору, они неуверенны в завтрашнем дне , они не видят четко своё будущее , от чего начинаются все проблемы.
Затруднённое дыхание,аритмия, страх.
Уверенность что ты вот вот отдашь душу в руки Господу , многие говорят расслабиться и отдаться страху , мол так пройдёт, но не всегда данный способ помогает , он лишь временно убирает симптомы так сказать но не лечит.
Что могу с точностью сказать что без помощь специалиста не обойтись, он поможет вам найти причину, найти тот фактор который послужил триггером и запустил данную реакцию.
Если убрать причину-уйдут и последствия.
Лично я пыталась постоянно контролировать своё дыхание, а когда организм расслаблялся особенно во сне , то я просыпалась в полной уверенность что умираю , напуганная .
Такое состояние постепенно выматывает , перестаёшь высыпаться, приходит болезненный вид и раздражительность, появляются даже соматические заболевания .
Поэтому если вы столкнулись с такой проблемой вы можете обратиться за помощью , помните вы не одни .
Берегите себя .
Сейчас я чувствую себя намного лучше , есть еще над чем работать но уже многое сделано .