Нет ничего плохого в том, чтобы отказать партнеру в сексе. Независимо от того, являетесь ли вы асексуалом, хотите воздержаться до брака или по другим причинам, а может быть вы просто не в настроении. В любом случае вы должны чувствовать себя комфортно, общаясь со своим партнером.
Так как же научиться говорить сексу “нет”.
Потренируйтесь говорить "нет".
Многие люди нервничают или чувствуют себя неловко, говоря кому-то, что они не готовы к сексу или не хотят заниматься сексом в определенный момент. Было бы полезно попрактиковаться перед зеркалом или наедине с самим собой делать это. Постарайтесь быть уверенным в своем решении и попробуйте сказать: "Нет, я не хочу заниматься сексом прямо сейчас" или "нет, сейчас я еще не готов к сексу".
Дайте ему понять заранее.
Если вы находитесь с партнером в длительных отношениях, то иногда хорошо заранее дать ему понять, что вы не в настроении для секса. Когда вы плохо себя чувствуете или у вас просто нет настроения, постарайтесь прояснить это до того, как вы останетесь вдвоем.
Если вы идете на свидание или проводите ночь вместе, скажите своему партнеру, что вы не настроены на секс. Ведь в романтичной и веселой обстановке ваш партнер может понять вас неправильно.
Недосказанность поможет вашему партнеру не чувствовать себя отвергнутыми или обиженными и сохранит ваши чувства.
Возможность повторить попытку позже.
Иногда вы можете быть не в настроении в определенный момент времени. Но это не всегда распространяется на весь день. Попробуйте попросить своего партнера посмотреть, как вы себя чувствуете позже. Например, скажите что-то вроде: "Я чувствую себя немного утомленным и хочу немного расслабиться, поэтому давай посмотрим, как я себя буду чувствовать после обеда.”
Если вы заняты, устали или испытываете стресс, трудно предсказать, когда вы будете чувствовать себя лучше. Дайте своему партнеру возможность повторить попытку позже.
Объясните своему партнеру причину.
Вы не обязаны кому-то объяснять, почему не хотите заниматься сексом. Однако, если вы находитесь с кем-то в отношениях, то это может помочь вашему партнеру лучше понять вас и ваши сексуальные желания.
Иногда причина может быть простой. Вы можете сказать что-то вроде: "Как бы сильно я ни любил тебя и ни хотел заниматься с тобой сексом, но у меня был очень тяжелый день на работе, и я чувствую себя не очень хорошо. Поэтому мы можем сегодня посмотреть фильм, а завтра, возможно, попробуем заняться с тобой любовью."
Если же причина более сложная, то обсудить ее еще более важно. Вы расстроены из-за вашего партнера? Или может быть вы не чувствуете себя недостаточно сексуальным из-за неуверенности к себе, своему телу и внешности? Если существует серьезная проблема, то запланируйте время, чтобы обсудить ее с вашим партнером. Не забывайте сохранять спокойствие и выражать свои мысли беспристрастно.
Не чувствуйте себя обязанным заниматься сексом.
Иногда люди чувствуют себя обязанными заниматься сексом, особенно если у них уже была прелюдия и ласки, которые обычно приводят к сексу. Поймите, что никто не имеет права на ваше тело. Поцелуи или прелюдия не означает, что вы кому-то должны секс. Не слушайте никого, кто говорит вам обратное. Если вы чувствуете, что все движется к сексу, то прекратите физический контакт, а затем мягко отодвиньтесь. Когда ваш партнер подталкивает вас к большему, спокойно объясните, что вы не хотите заниматься сексом сейчас.
Подумайте, почему вы говорите “нет”.
Это поможет вам понять причины, по которым вы не хотите заниматься сексом. Чем лучше вы понимаете себя и свои желания, тем лучше вы можете выразить себя для других.
Некоторые люди придерживаются воздержания. Это может быть полным воздержанием от половой жизни либо до вступления в брак, либо в течение определенного периода времени. Если это так, то подумайте о причинах этого. Каковы преимущества воздержания от секса? Почему это так важно для вас? Иногда анализ причин, по которым вы начали воздерживаться, может помочь вам чувствовать себя более уверенно в своем решении.
Некоторые люди просто любят немного подождать, перед тем как заняться сексом. Может быть, вам хочется узнать человека эмоционально или вы просто не чувствуете себя комфортно в близости на ранней стадии. Исследуйте причины, это может помочь вам чувствовать себя более уверенно, объясняя свои мотивы другим.
Очевидно, что существует множество причин, основанных на вашей личной истории и зоне комфорта, по которым вы можете не хотеть заниматься сексом. Какова бы ни была причина, она очень важна.
Узнайте об асексуальности.
Некоторые люди могут идентифицировать себя бесполым. Асексуальность — это сексуальная ориентация, подобная гетеросексуальности или гомосексуальности.
Асексуальные люди просто не заинтересованы в сексе. Сексуальная активность не доставляет удовольствия людям, которые асексуальны. Асексуальные люди могут жаждать романтической любви, но обычно имеют очень низкое или полностью отсутствующее половое влечение.
Исследуйте свою сексуальность.
Иногда люди не хотят заниматься сексом, потому что это не приносит им удовольствия. Когда вы неопытны, то вы можете просто не знать, что для вас работает, а что нет. Изучение собственной сексуальности может помочь вам в этом.
Мастурбация может помочь вам чувствовать себя более комфортно. Вы можете мастурбировать руками или использовать секс-игрушки, такие, как фаллоимитаторы или вибраторы. Все это может помочь вам понять, что доставляет вам удовольствие.
Просматривая порнографию или читая эротику, вы можете понять, что вас возбуждает.
Поэкспериментируйте со своим партнером.
Если секс не доставляет вам такого удовольствия, как вам хотелось бы, то попробуйте поэкспериментировать со своим партнером. Пробуйте разные позы, виды прелюдий, ролевые игры и многое другое. Для многих пар просмотр порно вместе увеличивает сексуальное желание и дает им идеи для новых идей в постели.
Задавайте нам интересующие вас вопросы, мы всегда рады будем ответить вам на них в следующих статьях.
P.S. Спасибо за прочтение :) Если вам понравилось - ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал :)