Доброе утро, добрый день и доброй ночи! Приветствую каждого на моем канале.
В настоящее время очень популярен культ правильного питания. И это я считаю это правильное направление. При ПП сразу трава становится зеленее, воздух чище, а жизнь лучше.
Многие думают, что ПП это - сырые овощи, вареные куриные грудки и остальные безвкусные продукты питания. Но на самом деле существует куча вкуснейших рецептов для ПП. И я решил выкладывать время от времени такие рецепты. Начнем с любимой мной итальянской кухни.
КБЖУ на 100 гр. - 181 ккал/12 гр./13 гр./3 гр.
Надеваем фартуки и проходим на кухню. Понеслась!
Рецепт пасты из цукини с курицей и моцареллой
Берем куриное филе и нарезаем средними кубиками.
Цукини натираем тонкой соломкой на терке (я использую терку для корейской моркови).
Из пакета с моцареллой сливаем жидкость, а сыр кладем в отдельную миску.
Помидоры черри разрезаем на половинки. Чеснок и базилик нарезаем не очень мелко.
Разогреваем половину оливкового масла в большую сковородку и обжариваем курицу 10 минут (до готовности). Солим, перчим и посыпаем орегано. Перемешиваем. Теперь стоит переложить курицу в отдельную тарелку.
Теперь вливаем оставшееся масло и обжариваем чеснок примерно 2 минуты. Добавляем помидоры. Через минуту добавляем цукини и базилик.
Перемешиваем овощи и добавляем к ним курицу с моцареллу. Перемешиваем и жарим все вместе еще 2 минуты.
Перед подачей украсьте листиком свежего базилика.
Bon Appetit!
Подписывайтесь на канал, буду и дальше стараться для вас находить вкусные, простые рецепты и делится с вами!
Прошу хвалить, критиковать и просто обсуждать рецепты в комментариях под рецептом. Буду с превеликим удовольствием читать и отвечать Вам!
Последние опубликованные рецепты:
Всем пока! Люблю, целую!