Предлагаю вам попробовать челлендж 50\100 на время. Суть его проста, сделать 50 подтягиваний и 100 отжиманий. Количество повторов можно разбивать как угодно, главное сделать как можно быстрее Своеобразные нормативы: Выход из 10 мин - 2 балла Выход из 8 мин - 3 балла Выход из 6 мин - 4 балла Выход из 4 мин - 5 баллов Выход из 2 мин - вы не человек Этот челлендж можно предложить своим друзьям и проверить у кого будет лучшее время. Отличный вариант времяпровождения или одной из вариаций тренировок. P.S. Результат моего выполнения 5.03, кто сможет меня обойти? Делитесь своими результатами в комментариях!
Предлагаю вам попробовать челлендж 50\100 на время.
Суть его проста, сделать 50 подтягиваний и 100 отжиманий. Количество повторов можно разбивать как угодно, главное сделать как можно быстрее
Своеобразные нормативы:
Выход из 10 мин - 2 балла
Выход из 8 мин - 3 балла
Выход из 6 мин - 4 балла
Выход из 4 мин - 5 баллов
Выход из 2 мин - вы не человек
Этот челлендж можно предложить своим друзьям и проверить у кого будет лучшее время. Отличный вариант времяпровождения или одной из вариаций тренировок.
P.S. Результат моего выполнения 5.03, кто сможет меня обойти?
Делитесь своими результатами в комментариях!