Найти тему
Семейка ЧУ

Пирог из теста фило - компромисс между выпечкой и диетическим питанием

Не хотите ограничивать себя в выпечке? И не надо! Тесто фило - отличный компромисс с углеводами! Пироги на его основе - очень легкая хрустящая закуска, которая буквально тает во рту!

Для приготовления теста фило традиционно используется только мука, вода и оливковое масло. Начинка у такого пирога может быть любой: мясной, рыбной, овощной, фруктовой, в качестве начинки может использоваться сыр с зеленью.

Сегодня я хочу поделиться рецептом мясного пирога из теста фило на основе фарша и сыра сулугуни. Такой пирог еще называют турецким бёреком (или буреком).

Можно воспользоваться готовым тесто фило, который продается сразу в удобном виде - разделенным на несколько слоев. Можно также приготовить тесто своими руками, но здесь уже придется немного повозиться, чтобы достичь идеальной консистенции теста.

Мы упростим себе задачу и сегодня используем готовое тесто фило.

Итак, для приготовления пирога нам понадобится:
Тесто фило - 6-8 листов
Фарш говяжий (можно использовать свинину или баранину) - 400-450 г
Сыр сулугуни - 200-250 г
Яйцо - 1 шт.
Растительное масло - 2 ст.л. (для обжаривания фарша)
Сливочное масло (можно заменить растительным) - 20 г (для обжаривания фарша)
Кунжут (по желанию) - для украшения

1. Готовим начинку.

Фарш предварительно обжарим в растительном масле до полной готовности на сковороде. В фарше не должно остаться жидкости.

Сыр сулугуни натрем на крупной терке.

2. Формируем пирог.

Для работы с тестом фило используем растопленное сливочное масло (я растапливаю масло в микроволновой печи в течение 1 мин.).

Тесто фило довольно капризное и не любит контакта с воздухом, поэтому работать с ним нужно очень быстро. Но, поверьте, результат того стоит.

Быстро смазываем и укладываем на противень, застеленный пергаментом, несколько слоев теста фило так, чтобы они перекрывали друг друг, а края свисали с бортиков формы.

Теперь выкладываем начинку слоями, равномерно распределяя по форме:

  • 1/2 фарша;
  • 1/3 сыра сулугуни;
  • 1/2 фарша;
  • оставшийся (2/3) сыр сулугуни.

Накрываем начинку еще несколькими слоями теста, так же с перекрытием и предварительно смазав сливочным маслом.

Смазываем свисающие края всех пластов взбитым яйцом (яйцо достаточно взбить вилкой до равномерной консистенции).

После этого сворачиваем пирог конвертиком и еще раз смазываем взбитым яйцом сверху и с боков, для того, чтобы он получился гладким и блестящим.

Посыпаем сверху семенами кунжута.

3. Выпекаем

Выпечка из теста фило готовится очень быстро.

Выпекаем 20-25 мин. при температуре 200 градусов.

-2
-3

4. Достаем пирог из духовки, охлаждаем.

Такой пирог послужит прекрасным перекусом или полноценной сытной закуской для семейного или праздничного стола.

-4
-5

Хрустящее тесто и сочная мясная начинка не оставят Вас равнодушными.

Подробный видеорецепт смотрите здесь:

Приятного аппетита!!!

Еда
6,93 млн интересуются