Люди , которые просыпаются рано и без ведра кофе, в хорошем рамположении духа и отдохнушими, называются жаворанками! А те кто готов убить вас утром, и раньше чем с 11:00 лучше их не трогать, им лчень тяжело дается раставание с любимой одеялкой, их буквально оно взяло в плен, называют себя совами, что придает им некую таинственности и загадочность.
Жаворонки :
Этот хронотип ранние пташки, поэтому просыпаются легко с восходом солнца. С самого утра они чувствуют себя бодрыми, отдохнувшими с позитивным мышлением. Более активны они с 9:00до 12:00, после чего им нужно отдохнуть до 16:00, а дальше наступает 2 пик активности и длится он до 19:00.
Сон:
Ранних птичек к вечеру уже клонит ко сну, поэтому они рано ложаться спать и очень быстро засыпают. Однако если жаворонки не смогли лечь спать во время , то поутру будут чувствовать себя разбитым и слабым. 9
Совы:
Большинство сов самостоятельно просыпаются в 10-11часов утра. Ранний подъем дается им очень тяжело, иногда даже больно, и заставляют через силу себя вставать, даже если ноги друг друга не контролируют. Активный пик у этого хронотипа нарастает постепенно с 14ч, и достигает своего максимума с 19:00 до 21:00, представители этого вида медлительны, пассивны и находятся в плохом расположении духа. Но к вечеру они чувствуют себя гораздо лучше и начинают свою активность , становясь душой любой тусовки. Сон:
Проблемы со сном сов преследуют постоянно , утром им невероятно тяжело проснуться , а ночью нереально уснуть.
