В нашем кишечнике живут тонны микробов, которые заселяют организм с первым вдохом и криком младенца. Микрофлора динамично меняется на протяжении жизни, определяя особенности пищеварения и функционирования органов и систем. При нарушении микробного равновесия возникает дисбактериоз – серьезная проблема, требующая коррекции.
Что такое дисбактериоз?
Термин «дисбактериоз» характеризует изменение кишечной и кожной микробиоты (это сумма всех микробов организма). Такой дисбаланс в составе и количестве естественных колоний микрофлоры в организме человека может вызывать целый ряд заболеваний. Исследования показали, что изменения в микробиоме также могут способствовать более быстрому старению. Микробиом или микробиота включает полный генетический состав микробиоты (полный набор микробов, обнаруженных в таких областях, как кожа, мочевыводящие пути, дыхательные пути и кишечник).
Колонизация кишечной микробиоты
Кишечная микробиота начинает заселяться в организме, как только новорожденный ребенок появляется на свет из стерильной среды матки и подвергается воздействию микробов. Они попадают в организм ребенка через материнскую кожу (с соска груди), питание или из окружающей среды (из воздуха, с кожи рук и окружающих предметов).
Полезные микробы, такие как актинобактерии, протеобактерии и Firmicutes, являются основными типами бактерий, присутствующими в организме в раннем детстве. Из которых микробов актинобактерии являются более доминирующими представителями. Кишечная микробиота становится более стабильной в возрасте 1-2 лет и старше.
Обсудим подробнее состав микробиоты на разных этапах развития человека:
Младенцы
Те дети, которые вскармливаются грудью, обычно заселяют кишечник бифидобактериями. Они составляют основу микробиома в кишечнике.
Младенцы на искусственном вскармливании имеют в кишечнике разнообразные микробы с большим количеством иных видов и меньшим количеством бифидобактерий.
Дети разных возрастов
Как только дети постепенно переходят на твердую пищу (прикормы и пища с взрослого стола), состав микрофлоры постепенно меняется, приближаясь ко взрослым колониям.
Взрослые люди
У людей взрослого возраста основными бактериями могут быть Firmicutes, Bacteroidetes и Actinobacteria. В меньшем количестве представлены протеобактерии и веррукомикробы. В пожилом возрасте становится меньше Firmicutes и больше Bacteroidetes и Proteobacteria.
Изменение микробиоты кишечника у пожилых
Такие факторы, как изменение образа жизни, особенности питания, физическая активность, подвижность и патофизиологические изменения могут привести к дисбиозу в кишечнике. Меньшее потребление питательных веществ в результате таких факторов, как неудовлетворительное здоровье зубов, приводит к меньшему потреблению клетчатки и белка. Такое изменение рациона питания может быть связано с изменением экосистемы кишечного микробиома.
Исследования показывают, что у пожилых людей, которые жили в домах для престарелых, хосписах или в домашних условиях, с семьей, наблюдалось заметное различие в микробиоте. Пожилые люди, жившие в условиях закрытого сообщества, потребляли разнообразные продукты, что привело к колонизации разнообразной микробиоты в их кишечнике. Более райиональное и разнообразное питание помогает пожилым людям поддерживать здоровую кишечную микробиоту.
Замедленная моторика кишечника, связанная со старением, также приводит к изменениям обмена питательных веществ и влияет на общий состав микробиоты. Кроме того, снижение физической активности у пожилых также снижает моторику желудочно-кишечного тракта. Меньшая подвижность желудочно-кишечного тракта приводит к различным сложностям, таким как трудности с прохождением кала, заселением бактерий и продуцированием определенных веществ, способствующих метаболизму, что еще больше ограничивает коррекцию микрофлоры. Накопленные бактерии создают нагрузку на желудочно-кишечный тракт.
Хотите знать больше о медицине? Не забудьте поддержать наш канал в сервисе Яндекс.Дзен лайком и подпиской. Это мотивирует нас публиковать больше интересных материалов. Также вы сможете оперативно узнавать о новых публикациях.