В связи с ситуацией по всему миру многие ученики различных школ перешли на домашнее обучение. В этой статье мы расскажем вам о минусах такого рода обучении и как сделать его лучше.
Дистанционное обучение происходит с помощью различных гаджетов (ноутбуков, планшетов итд.) и социальных сетей. Такой способ помогает детям учиться в это сложное для всех нас время. С другой стороны долгое времяпровождение за компьютером вредит здоровью. Дети уже не сидят в школе и наблюдают за всем происходящим в классе, только часами смотрят в монитор. Все мы знаем, что свет от экранов очень вреден для глаз, а особенно детских глаз.
Когда человек слишком много времени проводит за компьютером появляется так называемый синдром компьютерного видения (CVS – computer vision syndrome). Это может привести к:
-Слезоточивость глаз;
-Ухудшение зрения;
-Сухость глаз, покраснение;
-Картинка двоится в глазах;
-Зуд, неприятные ощущения.
Как уберечь свои глаза во время работы за компьютером?
1)Монитор должен находиться на расстоянии 90-100 см от лица и 12-15 см ниже уровня глаз.
2)Необходимо сидеть такой позиции, чтобы стопы ровно стояли на полу, а колени сгибались под углом 90 градусов.
3)Нельзя сильно наклонять голову во время работы за компьютером.
4)Комната должна быть хорошо освещена, не стоит пользоваться гаджетами в темноте.
5)Очень важно делать перерывы (как минимум раз в пол часа)
6)В перерывах стоит сделать несколько релаксирующих упражнений для глаз (их вы можете найти в интернете)
7)Стоит по чаще проветривать помещение.
8)Не стоит забывать об увлажнении глаз с помощью капель.
Не забывайте об этих правилах и научите следить за ними ваших детей.
Благодаря им вы сможете обезопасить ваши глаза и сделать работу за компьютером гораздо приятнее. С нами вы станете лучшими родителями!