Здравствуйте, мои дорогие читатели с вами снова канал "Здоровое питание - блог Елизаветы Мурга". Сегодня я расскажу о том как я ем сладкое на диете и не переживаю за свой вес.
Приятного прочтения!
У многих есть проблема, что на диете тянет на сладкое. Знакомый диетолог посоветовал мне как с этим бороться.
Многие считают, что сладкое это главная причина набора лишнего веса. Но мой мой диетолог убедил меня в обратном. Она мне подсказала как правильно есть сладкое во время диеты.
Очень важное правило не перебарщивать. Если отказаться от сладкого резко, это может негативно сказаться на вашем здоровье.
Важно также я полностью отказалась от газировки, так как в ней большое содержание сахара.
Также я привыкла пить чай и кофе без сахара. Поначалу не очень приятно и непривычно, но со временем привыкла и даже понравилось.
Я отказалась от хлебобулочных изделий и предпочла им сухофрукты и зефир. Это поможет вам набраться энергии и забыть на время о сладком.
Раз в неделю я позволяю себе любимую сладость. Главное съесть её до второй половины дня. Таким образом сладость не отложиться в жировые клетки.
Я раскладываю сладости порционно по маленьким тарелкам и ем в течение дня.
Любители горького шоколада могут его себе позволить с утра 3 кубика с чаем (содержание какао не менее 80%)
Я ем сладкое без чая. Таким образом вам не захочется съесть больше.
Я люблю мороженое и диетолог посоветовал предпочти фруктовый лёд.
Благодаря этим советам я могу без труда регулярно проводить диеты без особого напряга.
А на этом всё подпишись на канал и не забудь поставить лайк если статья оказалась полезной.
ОЧЕНЬ ВАЖНО! Статья носит познавательный характер и не является побуждением к действию. Перед применением диеты необходима консультация с диетологом.