Про эмоционально истощенных мам сейчас пишут много. Особенно актуальной эта тема стала во время самоизоляции. Устали наши мамы от детей, от круглосуточного тесного общения с ними. Стали чаще срываться на крик или чувствовать безразличие к происходящему.
-У меня ужасные дети! - стонет моя подруга Ника и многодетная мама по совместительству.
Дальше следуют многочисленные жалобы на детей, которые, якобы, совершают поступки из ряда вон выходящие:
-Старший захлопнул дверь в дом, мы не можем войти! Пришлось вскрывать окно.
-Один из близнецов закрылся в туалете и целый час туда никого не пускал!
-Другой близнец хомяка выпустил из клетки на улицу, а кошка его поймала.
-Утят чуть не подавили!
-Порвали батут!
Мне со стороны кажется, что они дети как дети, обычные мальчишки со своими шалостями. А вот мама явно устала. Невозможно быть идеальной, когда ты одна с детьми и в круглосуточном режиме. Папы у них нет.
Ника спорит:
-Когда одна-две шалости в день - это можно понять. А когда одна за одной целый день и изо дня в день - это жесть! К вечеру я близка к инсульту.
Вот зачитываю я Нике советы многочисленных психологов из интернета. Выбрала несколько самых распространенных.
1. Не отказывайтесь от помощи близких.
- Помогать они предлагают только по их правилам - возмущается Ника - не учитывают наши интересы. Например, забрать детей к себе на неделю готовы, а сами к нам ни за что не приедут. Так я не могу.
-Разрешают детям то, что я бы не разрешила. После такой помощи дети совсем не управляемые. И дом разгромлен.
- Не стесняйтесь говорить, что вам тяжело и просите родных о помощи сами.
-Привлекла я тетушку свою к помощи в прошлом году. - Вздыхает Ника - Приехала она ко мне. Такие впечатление, что у меня еще один ребенок появился. Помощи никакой, только забот прибавилось.
-А у дедушки с бабушкой слишком много их личных условий, на которых они готовы оказать мне помощь. Просить не хочется.
- Подумайте, какие занятия приносят вам чувство удовлетворения и восполняют ваши силы. Выделяйте на это занятие хотя бы по 15 минут в день.
Хочу по вышивать под сериальчик - стонет Ника - Не успеваю. А если я все-таки села, дети тут же на меня залезут, что-нибудь попросят, поиграть с ними потребуют.
- Подключайте детей к процессу готовки и уборки. Даже самые маленькие могут помочь. Протирать пыль мокрой тряпочкой. Помыть овощи и фрукты.
-Хотите помочь - не мешайте! Вот что я скажу! - смеется Ника - О помощи же речь идет, а их помощь только работы прибавит.
-Вытащили пылесос - пылесосят все что угодно, только не то что надо.
-На даче травку поливают, но никак не грядки. Потом лужи везде.
-Прошу воды уткам налить, а они этих уток из шланга полили.
- Отдыхайте пока дети спят, не старайтесь в это время сделать все дела. Это даст вам возможность восстановиться физически.
- Сейчас дети днем не спят, - говорит Ника - я больше нервов потрачу укладывая их. А если все-таки уложу, тогда они вечером поздно лягут. Ночью я, конечно же, тоже сплю.
- Да, в общем то, нормальные у меня дети - резюмировала она после беседы - не могу я без них долго. Мы вот уже несколько дней мирно живем! Сама справлюсь!