Здравствуйте дорогие читатели, рад вас видеть на своём канале посвящённый здоровью и всему что с ним связанно. Данная статья больше для мужчин, чем для женщин, но и они могут взять отсюда много интересного что бы потом рассказать своим мальчикам.
Давайте начнём!
Мужская сила часто не в рабочем состоянии из-за того, что у человека сильные застои крови в тазовой области и из требуется разогнать. И делать мы это будем с помощью одного упражнения, который очень сильно помогает
Для начала найдите поверхность, которая по высоте вам примерно по колени. После этого садимся на неё и одну ногу немного приподнимаем в сторону от себя, а на другой ноге по-немного привстанем и потом снова обратно садимся.
Не стоит сразу делать это упражнение под большим углом, так как это трудно даже для молодых
вот и все дорогие друзья, делайте его раз в день на протяжении месяца и почувствуйте результат
Но если на всякий случай поговорите со врачем можно ли вам осуществлять такие нагрузки
До скорой встречи !