Нормальный такой размах... День 3,а потом сразу 25)))ну такой себе из меня писатель и уж тем более Дзен блогер. Набираю текст за сегодня второй раз, ох уж эти детки, маленькая куда-то пальчиком тык и всё, изчезла рукопись! кАроч! Просто меня не так часто посещает муза, постараюсь исправиться! Я все так же на интервальном голодании, только дня три назад, я сдвинула свой график и теперь ем с 10 утра до 18 вечера, за 25 дней я сдулась на 5 кг, отличный результат, сказал мне муж 😂😂😂наивный, он то не знает мой настоящий вес, ну думает, что приблизительно как у него +- 5 кг. А до его веса мне ещё 18 кг скинуть надо, капец. Отошла от темы, так вот - 5 кг за 25 дней и 4 см в талии,объёмы кстати уменьшились, значительно, это я подключила спорт, Джилиан Майклс и её революция тела за 90 дней дают хорошие результаты, но это если у вас нет никаких противопоказания, у меня есть, это колени. В далёкой молодости я как-то неудачно упала в диком танце, поэтому любая нагрузка на колено может отдавать болью! А нагрузка-это первое, собственный вес, второе - это конечно силовые упражнения. Так вот, сегодня я рассталась с Джилиан и перешла снова на ходьбу с Лесли Сансон, эта тётка тоже творит чудеса, 5 миль за час и на одежде сухими остаются только треугольнички на груди!Вот не знаю, писал ли тут мой рацион, питаюсь я не особо ПП, но без мучного, сладкого и всякого такого вкусно-неполезного.
