Единственное, чего не хочется делать в субботний день, так это стоять у плиты. Поэтому все блюда подобраны так, чтобы приготовление заняло немного времени и не было трудоемким.
Завтрак кексы в микроволновке
Ингредиенты на одну порцию муки 3 ст. л. растворимый кофе (порошок) 1 ч. л. какао-порошок 2 ст. л. сахар 3 ст. л. разрыхлитель для теста 1/4 ч. л. молоко 2 ст. л. яйцо 1 шт. растительное масло 2 ст. л. ванилин 1/2 ч. л.
Все компоненты смешиваем, выкладываем в две небольшие силиконовые формы до половины, ставим в микроволновку на 7 минут на максимум, потом даем постоять еще 10 минут, посыпаем сахарной пудрой и подаем к чаю-кофе. Если не лень, можно сварить какао.
Обед: Шампиньоны в сметане с гречкой (или макаронами, рисом) Ингредиенты: Шампиньоны — 200 Грамм Сметана — 4 Ст. ложки Соевый соус — 2 Ст. ложки Черный перец, соль.
Грибы помойте, нарежьте пластинами и обжарьте на растительном масле до появления золотистого цвета. Сметану смешайте с соевым соусом, солью и перцем, а потом добавьте эту смесь к грибам. Тушите грибы 10 минут до загустения соуса. Добавьте гарнир и зелень. На десерт годятся фрукты.
Ужин:
крылья куриные в маринаде с салатом из огурцов Ингредиенты: крылья куриные 1 кг паста томатная 1/2 ст.л. соус соевый 1/2 ст.л. майонез 1/2 ст.л. перец черный молотый 1 ч.л. паприка молотая 1 ч.л. соль 1 ч.л. мед 1 ч.л. На салат: огурцы, укроп, вареное яйцо.
Маринад готовим с самого утра, смешав все ингредиенты, оставляем крылышки в холодильнике мариноваться. ближе к ужину останется только поставить их в микроволновку на гриль. Салат готовится еще проще. яйца отвариваем, режем дольками, шинкуем огурцы соломкой, солим. перчим, заправляем майонезом (или сметаной), посыпаем рубленным укропом.