Обзорная статья по книге Уилла Боуэна «МИР без ЖАЛОБ» с элементами прикладного чтения и личного опыта.
Майнд-карта прилагается.
Перемены в жизни начинаются с изменения мышления.
Задача эта крайне сложная, ведь каждый миг в сознании проносятся мириады образов. Попытка контролировать этот процесс может закончится в приюте для душевнобольных.
На помощь приходит речь. Наши слова и фразы - лакмусовая бумажка, которая показывает ценности, убеждения, отношение ко времени и проблемам.
Жалобы, сплетни и критика создают и накапливают негативные эмоции. Которые по принципу обратной связи сказываются на нашем внутреннем и внешнем мире, физическом и социальном здоровье. Круг замыкается.
В работу вступает проклятущий закон притяжения. Дело не во вселенском разуме. Вселенная добра в своем безразличии. Дело в самопрограммировании на неуспех или неудачу.
Мы лопатой накидываем в нашу жизнь, то чего не хотим а потом удивляемся откуда это и гоним новую волну негатива, которая уже накрывает с головой.
Уилл Боуэн предлагает изменить мир, через формирование привычки «перестать жаловаться» и фиолетового силиконового браслета.
По статистике, в среднем мы жалуемся 15-30 раз в день, причем делаем это неосознанно. Состояние неосознанной НЕкомпетентности, когда не знаешь, что ничего не знаешь.
Задача - научить мозг отслеживать приступы стенаний о несовершенстве мира и несоответствии ожиданиям. Дальше - больше. Довести навык до автоматизма и перевести в режим неосознанной компетентности - мастерства.
На пути к просветлению предстоит преодолеть еще две стадии:
Осознанная НЕкомпетентность - когда знаешь, что ничего не знаешь; Осознанная компетентность - когда знаешь, что кое что знаешь;
Это универсальная формула освоения любого нового навыка. Попытка перескочить ступень заканчивается откатом результатов.
Фиолетовый браслет автор предлагает проносить не снимая 21 день на одной руке, переодевая при каждой жалобе и начиная отсчет заново.
Майнд-карта книги У. Боуэна «Мир без жалоб»
P.S. Идею Уилла Боуэна дополнил лозунгом «Не пищать» из «Педагогической поэмы» А.С. Макаренко, которую открыл в 2013 году и продолжаю периодически переоткрывать.
Так мне ближе и понятнее.
P.P.S. На момент публикации статьи у меня в очередной раз пошел первый день ношения браслета.