Хочу рассказать Вам свою историю похудения…
Всю свою жизнь я была плюшечкой. С первого класса я училась на отлично, но по физкультуре всегда с горем пополам ставили четверку, так как из-за лишнего веса было «не прыгнуть, не скакнуть». Забираться на канат, прыгать через козла было не для меня, и всё это я как страшный сон вспоминаю сейчас. С 10 лет я была недовольна своим весом и внешним видом, всегда была крупной девочкой и с содроганием ждала взвешивания в школе. Это был как приговор. Одноклассники посмеивались, мальчики не обращали внимания или оно проявлялось только, когда они обзывали меня «толстой».
А ведь это так важно для ребенка - быть уверенной в себе.
Сейчас мне 33. Я много раз садилась на диету, пытаясь похудеть, мучала себя голодовками, пока не пересмотрела свое отношение к еде, что и помогло мне сбросить вес и главное – удержать его.
Многое, конечно, зависит от генетики. Моя мама склонна к полноте, да и с папиной стороны все женщины «в теле».
Я тоже прошла путь от голодовки до «китайского чудо-пластыря для похудения». Еще в универе я решила не есть после 6 вечера. Как правило, я срывалась. Любой стресс я заедала. Особенно «ночными дожорами». Во-первых: никто не видит, во-вторых: голод особенно силен, так как ела я последний раз около шести вечера. После всех диет я скидывала порой до 10 кг, была очень горда собой, бежала в магазин за новыми шмотками, но Что же было дальше? Я снова стала есть как раньше. И вес возвращался, причем с «привесом». И такие периоды сменялись один за другим. Иммунитет ослаб, я часто болела, с возрастом стали появляться проблемы со здоровьем.
Впервые я заинтересовалась ПП, когда захотела в очередной раз похудеть, на тот момент мне было 30 лет.
Я увидела в интернете марафон «Похудеть без диет», приняла в нем участие, получила важные консультации, мотивацию к дальнейшему похудению. И у меня стало получаться. За 3 месяца я похудела на 13 кг и не остановилась на достигнутом.
Тогда я просто следовала рекомендациям, Моя главная цель была - похудеть любой ценой. Мне очень повезло, что я попала именно к специалисту по правильному питанию, а не к продавцу каких-нибудь «чудо таблеток»
Начав питаться по меню, я была в шоке. Неужели при таком вкусном и разнообразном питании, я буду терять вес? А что, можно и после 18 есть и худеть? Макароны и картофель возможно на диете? А вкусную выпечку? Оказалось, что можно. Буквально за месяц я сбросила 5 кг и была очень рада.
Тут же я стала интересовать темой ПП. Я изучила принципы правильного питания. Как поменять свои установки и убеждения в голове так, чтобы не было срывов и зажоров.
И тут для меня открылось такое разнообразие вкусных, легких и главное полезных блюд. Я начала экспериментировать на себе и своей семье.
Главный показатель - муж и дети, которые уплетают за обе щеки.
Без голодовок и тренировок можно похудеть вкусно и легко.
Своей историей я хочу доказать, что никогда не поздно прийти с осознанному и правильному питанию.
Очень важен настрой, осознанная позиция и Ваше мышление.
Для этого мы здесь.
Рада всех видеть и добро пожаловать на мой канал.