Как приучить ребенка полюбить полезную здоровую пищу?
Когда ребенку предложат съесть на выбор суп из овощей или гамбургер, то он, без сомнения, выберет второе. Как приучить ребенка к полезной еде, таким вопросом задаются многие родители.
Важна свобода выбора
Если дети попробовали картошку фри, то они станут есть ее постоянно. Попробуйте приготовить для ребенка три блюда, таким образом, вы сможете его заинтересовать и предоставите выбор. Если с первого раза не получится, то отчаиваться не стоит, продолжайте в том же духе, и будет результат.
Прием пищи, как игра
Попробуйте готовить каждый день блюдо из разных стран. Например, в понедельник грузинская кухня, во вторник-итальянская и так далее.
Сформируйте полезные привычки в еде
Вкусовые привычки в еде формируются постепенно. Сперва попробуйте заменить майонез йогуртом, вместо булочек в гамбургере используйте листья салата. Таким образом, вы сможете сформировать правильные и полезные пищевые привычки.
Дайте ребенку возможность приготовить любимое блюдо
Позвольте чаду приготовить что-то самостоятельно, сходите вместе с ним за продуктами. Перед началом готовки проведите инструктаж по технике безопасности. После того, как блюдо будет готово, позовите друзей на дегустацию, тогда эффект от готовки будет положительный.
Если вам понравилась статья, ставьте нам "лайк". Еще больше интересного и познавательного - на нашем сайте news.noteru.com