В жизни многих курильщиков наступает момент когда они понимают, что пришло время бросить курить, но не многие это могут сделать!
Я поделюсь своим опытом и пожалуй на мой взгляд самым эффективным способом борьбы с этой пагубной привычкой.
Начну с того, что я курильщик с двадцатилетним стажем. Лет через десять после ежедневного курения сигарет я стал задумываться как бы мне избавиться от курения. В то время уже существовали некоторые медицинские медикоментозные способы борьбы с курением и я приобрел упаковку таблеток Табекс. Могу сказать, что они мне вообще не подошли. Более того у меня почему-то ухудшилось общее состояние здоровья, я по-прежнему продолжал курить, так как ожидаемого эффекта не произошло. Через какое-то время я пробовал клеить пластырь на плечо, который мне прислал мой знакомый, проживающий на тот момент в США, но он мне тоже не помог. После пластыря я употреблял еще какие-то пилюли, но все это было бесполезно, так как никатиновая зависимость брала верх надо мной.
Однажды, один мой знакомый, который бросил курить рассказал мне о своем способе. При этом через разного рода таблетки и пластыри он также прошел, но это было не эффективно. Он посоветовал мне очень простой способ бросить курить, основанный на собственном опыте. Когда я услышал про этот способ я был приятно удивлен. Он заключался в двух основных моментах. Первый - это хоть немного проявить свой характер, взять себя в руки, чтобы появилось желание избавиться от этой пагубной привычки. Второй - это не покупать сигареты вообще! То есть когда у тебя в кармане нет пачки сигарет, то и курить нечего. В последующем я разбавил эти первые два метода каждодневным утренним обливанием себя в душе водой. Так как у меня основная тяга проявлялась утром после пробуждения. После выполнения этого простого алгоритма действий, сняв в первую очередь психологический барьер, в течении недели я поборол эту пагубную привычку, чего и вам желаю!