К родам в этот раз я действительно готовилась. И важно отметить, что я готовилась и к беременности в целом. Проходила обследования, сдавала анализы, пропивала витамины. Потом после заветных полосок на тесте я вела обычный образ жизни. Вся моя подготовка началась позже, после выхода в декрет. То есть на 8-м и 9-м месяце беременности. Что входило в мою подготовку: Вывод один - готовиться к родам очень важно и нужно! Не пускать подготовку на самотёк. Мы же всегда готовимся к ответственным дням? Например, к праздникам, к дням рождения, к новому году. А встреча с ребёнком - это, пожалуй, самый главный праздник в жизни.
К родам в этот раз я действительно готовилась. И важно отметить, что я готовилась и к беременности в целом. Проходила обследования, сдавала анализы, пропивала витамины. Потом после заветных полосок на тесте я вела обычный образ жизни. Вся моя подготовка началась позже, после выхода в декрет. То есть на 8-м и 9-м месяце беременности.
Что входило в мою подготовку:
- Курс по подготовке к родам. Считаю, это самым важным этапом. А в первую беременность я вообще не заморачивалась на этот счёт. Не думала, что это нужно. Я очень ошибалась.
- Йога для беременных. О физической активности во время беременности, зачем она нужна, я писала в своём блоге ранее. А также выкладывала видео с моим занятием.
- Тёплая ванная при свечах с морской солью через день. Для расслабления и профилактики отеков.
- Масло Эластол от фирмы Ирис. Им я мазала живот и бёдра для увлажнения и профилактики растяжек. А также делала интимный массаж для подготовки к родам.
- Расслабляющий массаж спины руками мужа с маслом Перуанский бальзам. Оно божественное, невероятно пахнет. И снимает всяческие волнения.
- Масло Остеол от фирмы Ирис и спрей анти-стресс от Анны Штумф, курсы по подготовке к родам которой я проходила, были приготовлены заранее, чтобы взять с собой в роддом. Они отлично подходят для снятия напряжения и обезболивания. Спреем я начала пользоваться ещё дома, чтобы создать некоторый якорь в памяти.
- Ванночки с травами на двух последних неделях беременности - с мятой, ромашкой, корнем валерьяны.
- Минимум сахара в продуктах. Ела, но значительно меньше, чем обычно.
- А ещё практиковала родовое дыхание. Вообще я это делала во время занятия йогой, но я выделю это в отдельный пункт, потому что это очень важно. И очень мне помогло в ответственный день)
Вывод один - готовиться к родам очень важно и нужно! Не пускать подготовку на самотёк. Мы же всегда готовимся к ответственным дням? Например, к праздникам, к дням рождения, к новому году. А встреча с ребёнком - это, пожалуй, самый главный праздник в жизни.