6 килограмм в минусе за какую то неделю.
Отложения жира на теле человека портят внешний вид, особенно от этого страдают женщины, поскольку целлюлит на ногах и бедрах не позволяет носить модную одежду. Но это не единственный недостаток избыточного веса. Вместе с ним начинаются проблемы со здоровьем, и это уже должно настораживать.
Лето — это сезон отпусков. Большинство из нас поедет поближе к природе или на море, чтобы купаться, загорать на пляже, а главное снять с себя горы одежды, которые мы носим в холодную пору. Лето без хорошего летнего настроения — ничто. Просто очередная пора года. Так что рекомендуем это самое настроение улучшить.
Все знают, что три наиболее ожидаемых события этого лета:
Июнь Июль Август
Ну а за ними уже следуют пляж, веселье, море, радость, любовь, вкус арбуза, гуляние до утра и другие прелести жизни. В общем, все хорошее, что можно вместить в эти 92 дня.
Самая благодатная пора года — это, без преувеличения, лето. Летом вся природа живет и дышит полной грудью. И люди тоже. Никто не впадает в спячку, ни у кого нет и признака депрессии, все живут яркой и насыщенной жизнью. Естественно, что такому прекрасному времени года посвящено множество мыслей и высказываний. Так что специально для вас мы подготовили подборку коротких цитат про лето.
Итак перейдем непосредственно в тому, что необходимо сделать.
И быть довольны собой, как некоторые люди.
Все разделяем на три уровня.
В первые два дня необходимо есть только Йогурт и Творог.
Йогурт полезен для здоровья всех людей, от мала до велика. Для детей - это сбалансированный источник белков, жиров, углеводов и минералов, причем, в том виде, в котором любят дети. Для пожилых людей, которые, как правило, имеют более чувствительный кишечник, или дефицит лактазы.
Творог особенно для прекрасного пола. Неоценимый состав творога необходим женскому организму. Продукт животного происхождения эффективно помогает девушкам следить за фигурой, а также поддерживать волосы, кожу и ногти в должном состоянии.
Три следующих дня принимайте в пищу только гречку.
Прежде всего, гречка очень богата железом. Кроме того, в гречневой крупе содержатся такие полезные элементы, как калий, необходимый для работы сердца, кальций и фосфор, незаменимые для костной системы.
Оставшиеся два дня необходимо есть только фрукты и овощи
Фрукты – хорошая замена сахара и вредных сладостей. Помимо фруктозы, придающей сладкий вкус плодам, в них содержится клетчатка, благотворно влияющая на работу желудочно-кишечного тракта.
Некоторые фрукты помогают поддерживать хорошее настроение и облегчают выход из депрессивных состояний благодаря особым веществам в своем составе.
Овощи — неотъемлемая часть рациона человека. Они крайне полезны благодаря высокому содержанию в них углеводов, различных кислот, витаминов и активных элементов в легкой для усвоения организмом форме.
Всем отличного настроения!