Наверное, каждый человек слышал о долголетии в странах Азии. Их средняя продолжительность жизни очень высока, и сегодняшней статье мы разберёмся какие факторы на это влияют.
Многие полагают, что это генетический фактор, но это только одно из предположений.
1.Причина
У Азиатов в рационе присутствует очень много рыбы, ну и как мы знаем в рыбе содержится много полезных нутриентов и омега-3 жирные кислоты. Которые необходимы нашему организму для нормального функционирования организма.
2.Причина
Так же водросли неотъемлемая часть рациона Азиатов. Водоросли очень богаты йодом, в основном жители Японии потребляют по 3-5 грамм йода в сутки,пока жители других стран не добирают даже половины.
3.Причина
3-я причина-это чистота. Японцы очень аккуратные и брезгливые люди, им очень важно, чтобы всё блестело и сияло.
4.Причина
Это утренняя зарядка, японцы очень ответственно подходят к этому и каждый день начинают с зарядки всего тела. И вообщем они стараються больше двигаться по средствам длительных прогулок на воздухе. Аэробика на улице для них обычное дело.
5.Причина
Это их жизнерадостность. Жители Поднебесной очень много улыбаются и смеються. По понятию "жизнерадостный" у них написано очень много пословиц и поговорок и, что самое главное они соответствуют им. Жизнерадости у японцев стоит поучиться.