Наказы от различных специалистов бывают совершенно разные. У каждого свои методики. Но я точно знаю, что фальшивые доктора просто отправляют в аптеку, а нормальные работают с вами пока вы не победите свой недуг или проблему.
Так было и со мной - победа случилась, и это очень радует. Я сумела благодаря простым наказам поправить коленные суставы. А я вам скажу, что просто с обычной прогулкой я почти уже не справлялась, а подъем на 2 этаж где я живу, это вообще испытание. Но благо повстречался мне настоящий специалист - так что записывайте.
Поймите, что обычный подъем по лестнице должен быть правильным. Наступайте полной стопой, а не носками на ступеньки, это уже поможет правильно распределить нагрузку. Все избегают этого совета - и очень зря.
Важная особенность - если вам уже затруднительно(как и мне) просто ходить, все равно старайтесь хотя бы руками поглаживать и разминать сустав, это поможет настроить правильную циркуляцию, не зря же на запястье ниточку наматывают, так и тут, это очень поможет.
Подберите правильную диету, которую составит ваш специалист, правильный рацион это основа всего организма, в том числе и здоровых коленей.
Главное, что я в обязательном порядке наказываю всем пациентам, и то, что всегда работает - это поддержка и помощь суставу. Нужно носить наколенные ортeзы, это научный факт, даже если ничего не беспокоит. Не важно какой у вас пол и возраст, после 40 это обязательно, а если за 60, то даже не обсуждается, тем более. Они правильно распределяют весь вес и нагрузку, поддерживают и фиксируют сустав, а главное, мягко восстанавливают его.
Так вот мне он его и наказал, и за 1 мес я реально избавилась от боли в коленях - ортез восстановил их, хотя носила по 35 минут в день. Теперь они не болят, и я могу смело ходить в горы, или подняться хоть на 9 этаж.
Брала как и сказал специалист - в этом замечательном магазине (нажмите). Он проверенный, последний день сегодня скидка в 53%, оплата только когда получите на руки, так что смело заказывайте, нет никакой предоплаты. Магазин проверенный, совет тоже - пользуйтесь на здоровье, и помогайте своим суставам. Всем хорошего настроения!