Доброго времени суток!
2 месяца назад я наткнулась на статью, где автор говорил о том, что стакан теплой воды с лимоном чуть ли не панацея и просто чудодейственное средство! Я всегда знала, что в течение дня необходимо выпивать от 1,5 литра воды, однако, никогда этого не придерживалась. Ведь чай и кофе куда вкуснее.
Но решила три недели назад, что все, пора пить воду. На протяжении 3 недель (по настоящее время) я каждое утро выпиваю стакан с лимоном. Часто советуют пить теплую воду, якобы она лучше влияет на организм, однако я так и не смогла себя к ней приучить.
#Рецепт воды у меня самый простой: берем воду, пару долек лимона и много мяты (иногда могу добавить мелиссу или имбирь). А мяту я просто обожаю! Вот в принципе и все.
Что могу сказать по прошествии 3 недель: ушло 2,5 килограмма! Причем питание свое я совершенно не меняла и физическая активность осталось на привычном для меня уровне (лежать тюленем). То есть я абсолютно ничего специально не делала. Да, я понимаю, что это ушла вода, но все равно приятно))
Стала чувствовать себя лучше. Просыпаться легче. Хотя возможно это психосоматика, кто тут разберет) Но факт остается фактом. Это достижение я приписываю водичке. Приучила себя пить воду настолько, что теперь первая мысль при пробуждении - нужно выпить стакан воды.
Разберем плюсы и минусы такой воды натощак. Не может же быть все так радужно:
- укрепляется иммунитет, за счет содержания в лимоне витамина С
- выведение шлаков из организма, а так же профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
- лимон хорошо влияет на нервную систему, так как в нем содержится много калия
- помогает сбросить лишний вес, так как ускоряет метаболизм и выводит лишнюю жидкость
Минусы:
- при чрезмерном потреблению может повыситься кислотность (приводит к болезням ЖКТ)
- изжога, боль в желудке (сразу же прекращать ее пить!)
- может влиять на зубную эмаль, так как лимон в больших количествах вызывает ее разрушение (опять же из-за фруктовой кислоты)
Пить или не пить - решать вам. Однако, всегда помните, что здоровье важнее всего.
P.S. пошла пить воду
Спасибо, что прочли! Обнимаю 🤗