С помощью этих простых и повседневных домашних средств можно избежать неприятного запаха изо рта и поддерживать свежее дыхание.
Зеленый чай
Полифенолы, содержащиеся в чае, оказывают губительное действие на бактерии и борются со связями серы в полости рта, которые отвечают за неприятный запах. Поэтому неприятный запах изо рта может быть естественным образом облегчен. Кроме того, зеленому чаю приписывается ингибирующее действие против кариеса.
В заваренный зеленый чай можно добавить также ромашку, шалфей или смешать с черным чаем. Дать немного остыть и тщательно прополоскать ротовую полость.
Яблоки и уксус
Чтобы устранить неприятный запах изо рта ешьте больше яблок. Яблоки содержат фитохимические вещества, которые обладают антибактериальным действием. В качестве альтернативы можно использовать немного яблочного уксуса.
На основе яблочного уксуса можно легко сделать натуральный ополаскиватель для полости рта:
1 ст.л. яблочного уксуса добавьте в стакан с теплой водой. Применяйте 2 раза в день (утром и вечером).
Ежедневная гигиена полости рта
Самый простой способ получить свежее дыхание - это регулярная и тщательная гигиена полости рта. Самое главное - тщательно чистить зубы, по крайней мере, два раза в день. Если у вас нет времени на это после обеда, то помогает полоскание полости рта при помощи разнообразных ополаскивателей, которые можно приобрести в массмаркете, либо сделать самим.
Для этого необходимо смешать в стакане теплой воды несколько капель эфирного масла чайного дерева, лимонный сок или яблочный уксус. Это натуральные средства, обладающие природными антибактериальными свойствами и помогут эффективно устранить бактерии.
Кофейные зерна
Кофейные зерна нейтрализуют неприятные запахи полости рта, связанные с питанием. Нужно всего лишь кофейные зерна и выплевывать остатки. Лучше всего делать это через пол часа после еды, так как неприятный запах формируется не сразу.
Масло чайного дерева
Это универсальное эфирное масло является надежным домашним средством. Оно также освежает дыхание и оказывает антибактериальное действие.
Добавьте 2-3 капли масла чайного дерева в стакан теплой воды и используйте его после чистки зубов, как обычное полоскание, чтобы устранить неприятный запах изо рта. Также вы можете добавить пару капель масла на зубную щетку, после выдавить зубную пасту и тщательно чистить зубы. Это даст такой же эффект!
Зубная нить
В дополнение к регулярной чистке зубов, необходимо ежедневно очищать промежутки между зубами. Поскольку это не возможно сделать на сто процентов с обычной зубной щеткой, то желательно всегда иметь под рукой нить или специальные межзубные щеточки. Кроме того, язык также нужно очищать каждое утро специальной щеткой для языка (либо поверхность для чистки есть на обратной стороне многих зубных щеток).
Пищевая сода
Все имеют дома пищевую соду. Сода помогает не только отбелить зубы, но и является эффективным домашним средством от неприятного запаха изо рта. Она также восстанавливает рН во рту.
Добавьте половину чайной ложки в стакан с теплой водой, размешайте до полного растворения и полоскайте рот 2 раза в день.
Лимонный сок
Лимонная кислота также борется с бактериальным налетом и, следовательно, с неприятным запахом. Кроме того он стимулирует слюноотделение. Смешайте сок половины лимона в стакане теплой воды. И регулярно ополаскивайте им рот.
Свежая зелень
Чтобы справиться с неприятным запахом чеснока или лука после еды, нужно пожевать стебли петрушки и на некоторое время оставить ее во рту. Хлорофилл и эфирные масла, содержащиеся в кухонной зелени, оказывают связывающее запахи действие. Такой эффект оказывают свежая мята, укроп, гвоздика, семена ромашки и фенхеля.
Целебные масла
Для этого лучше всего использовать кунжутное, оливковое, кокосовое или подсолнечное масло холодного отжима. Масло также в долгосрочной перспективе тормозит рост бактерий в полости рта. По возможности перед чисткой зубов возьмите одну-две столовые ложки масла в рот и полощите в течение 5-10 минут, после чего несколько раз ополосните рот обычной водой.