1️⃣5️⃣ ПРАВИЛЬНЫХ ВОПРОСОВ ДЛЯ САМОКОУЧИНГА
В преддверии каждого нового года мы желаем себе и другим позитивных перемен. Уже сейчас вы можете кое-что сделать для того, чтобы эти замечательные пожелания сбылись.
⠀
Делюсь техникой самокоучинга👇
Вам потребуются: 30 минут, уединение (можно с любым напитком 😉), бумага и писучка!
⠀
Для начала задумайтесь: каким был для вас прошедший год:
1⃣Что хорошо сработало в прошлом году? Какие идеи, стратегии, действия принесли успех? Почему?
2⃣Что не сработало в прошлом году? Какие действия не принесли ожидаемых результатов? Почему?
3⃣О чем стоит перестать беспокоиться и просто позволить этому быть?
4⃣Что нужно перестать бесконечно откладывать, а просто взять и сделать?
⠀
Теперь представьте, что грядущий год будет самым успешным для вас. Подумайте о том, чего вы на самом деле хотите и почему:
5⃣Осуществления каких желаний вы хотите всем сердцем? Чего ожидаете сильнее всего в следующем году?
6⃣Мысль о достижении каких целей вызывает улыбку и радость? Что должно быть реализовано к концу года, чтобы вы чувствовали себя на высоте?
7⃣Если бы вы могли выбрать только 10 целей, что это были бы за цели?
8⃣Если бы можно было выбрать только три цели, реализацию каких трех целей вы бы выбрали, чтобы к окончанию года с уверенностью сказать, что он был успешным? Лайфхак: именно на этих трех целях следует фокусироваться в течение года
⠀
Следующий этап – подготовка и поддержка:
9⃣Что может помешать вам в достижении целей? Если вы заметите проявления самосаботажа, какие действия будете предпринимать, чтобы не свернуть с пути?
1⃣0⃣Перечислите три действия, которые вы регулярно совершаете, но они никак не помогают вам в достижении целей, не продвигают и не поддерживают.
1⃣1⃣Какая одна новая привычка может привести к значительному улучшению вашей жизни?
1⃣2⃣Как вы можете привнести в свою жизнь больше веселья, игры и легкости?
⠀
И наконец, подведите итоги с помощью вопросов в карусели👆
Сохраняйте список и делитесь: попробуете самокоучинг?
⠀