Многие задаются вопросом: "Как обрести полезные привычки?". Действительно этот вопрос волнует многих, большое количество людей сталкиваются с вредными привычками, думают как от них избавиться, а вместо них обрести полезные привычки. Ну, давайте разберемся в этом вопросе.
Я расскажу вам исходя из своего опыта, из своей личной жизни. С детства я ненавидел бегать, не любил этот вид спорта всем сердцем, так продолжалось и в подростковом возрасте, вплоть до того, как мне стукнуло 20 лет. Но как то давно я узнал, что полезные привычки можно выработать за 20-30 дней, просто делая это каждый день, не оправдывая себя, без жалоб, без капризов, ты просто должен как робот, как марионетка, взять и начать делать это в одно и то же время, ежедневно в течении 20-30 дней.
И только сейчас я решил воспользоваться этим советом. Я начал выходить бегать каждый день в течении 3 недель. Поначалу было очень тяжело, мне было лень идти на спортивную площадку, но все же я приходил туда, мне было лень делать разминку, мне было лень поднимать ноги перед каждым своим шагом во время бега. Так продолжалось дней 5, это было очень сложно, заставить себя заниматься нелюбимым занятием, но в ту же очередь я понимал, что бег улучшает здоровье в целом, улучшает кровообращение, улучшает состояние легких, влияет на физическое развитие ног. И понимая все эти полезные стороны бега, я все же продолжал через силу ходить каждый день на площадку, и бежать. И вот прошло 3 недели, чувствую себя прекрасно, улучшения по состоянию здоровья на лицо, дышать легко, сон крепкий, начал к тому же восстанавливать режим, теперь утром нету лени, которая сдерживала меня до этого в своей теплой и приятной постельке, утром начал мыслить совсем по иному, не откладываю все утренние дела на потом, а просто встаю делаю, потому что есть четкое понимание, что эти дела надо делать именно УТРОМ!
И я на себе испытал этот совет, как вырабатывать себе неприятные, казалось бы, нелюбимые привычки, но в то же время, так жизненно мне необходимые. Вот думаю, это же всего лишь бег, всего лишь одно занятие, которое занимает не более получаса в день. И вот от этого простого занятия, от этой маленькой привычки, есть уйма плюсов в других ситуациях. Влияние бега чувствуется повсюду, во всех ситуациях, это и есть самодисциплина, которая так необходима, чтобы добиваться успеха в своей жизни.
Итак, друзья, я с вами поделился этим рассказом из жизни, для того чтобы донести и вам, что хватит тратить время на всякую пустую чушь, а-ля: инстаграм, тик-ток, скрол ленты новостей в вк, просмотр никчемных сериалов, залипание в компьютерных играх. Ведь не для них мы с вами родились на этот свет, не для того чтобы попусту истрачивать свое драгоценное время. По усредненным данным у меня есть 500000 часов жизни, учитывая это по своему возрасту, из этих пяти ста часов, половина уходит на сон, итого у меня осталось 250 000 часов, чтобы воплотить в реальность все мои мечты, цели, желания. Так давайте не будем ошибаться, а будем развиваться вместе. Есть только один момент, момент СЕЙЧАС, нет ни прошлого, ни будущего, есть только СЕГОДНЯ, не упусти этот момент, друг, не упусти момент СЕГОДНЯ!