Путь жизни у каждого свой. И события, даже если они похожи, - мы все переживаем по разному. Я выделила основные стрессы, через которые проходят все, или почти все:
экзамены, в школе и в институте, свадьба, рождение ребенка, потеря родителей, покупка жилья, переезд в другой город.
Притом, стресс - это не значит, - отрицательные эмоции, они могут быть и положительными, просто очень сильными. Рождение ребенка - стресс, но в результате - счастье. Поступление в институт - стресс, но и радость от того, что получилось. Это - основные стрессы, и есть еще другие, которые мы испытываем в личной жизни и на работе.
Человеческий организм умеет восстанавливаться от стресса. Но стрессы имеют свойство накапливаться. Особенно, если следуют сразу, один за другим.
Где-то, на каком-то этапе, организм говорит вдруг: "Хватит!" Я больше не могу переживать стрессы. Очень часто это случается на этапе рождения ребенка. Потому-что - жил себе организм спокойно... И вот, в какой-то момент, из тебя выходит другой человек. Беременность и роды - сильный стресс для женщины. Да часто и для мужчины тоже, ибо жил себе человек спокойно, и раз - в семье появляется новый житель, которого надо кормить-поить. Стресс, как ни крути.
Поэтому, 90% женщин набрали вес после рождения ребенка. И на этом не остановились. Набор, как правило, продолжается. Ведь стрессы не закончились. Детские болячки, садик, школа - все стрессы мама переживает вместе с ребенком...
Можно сесть, подробно разобрать свою жизнь, и вычислить событие, после которого ты начал поправляться.
Что произошло дальше? А дальше, как я уже сказала, организм говорит: "Я больше не могу переживать. Я устал. Я ухожу!" И перестает чувствовать.
Конечно, это не случается в один миг. Но все же, период можно вычислить. Когда я пыталась отследить по фотографиям свой момент набора веса, то поняла, - что это то время, когда у меня в доме появился приемный ребенок. Организм отреагировал так, испугался, и что-то там произошло. И за год плюс 8 кило. В общем, в такой момент наша психика начинает, как бы, закрываться.
То есть, мы перестаем очень сильно переживать стрессы. Так как наши нервные окончания отключились. Мы становимся спокойнее. Это второй этап, который, поначалу, нам очень нравится.
Но что происходит дальше? Мы перестаем переживать эмоции. Не только отрицательные, но и положительные тоже. Мы меньше чувствуем. Если вспомните какие-то крупные события: повышение на работе, встречу со старыми друзьями, путешествие... что-то происходит в вашей жизни, как будто вне вас. Вроде бы радуешься, но как то вяло... Раньше, от этой новости, - ты бы прыгал и кричал, а сейчас... Ну произошло, и ладно.
Но, вот какая штука. Мозг питается эмоциями. Он не может без них жить. И ему начинает не хватать эмоционального питания. Он перестает развиваться. Но мозг - это машина, которая должна развиваться. И она постоянно шлет сигналы в организм, что у него нехватка ресурсов.
Очень быстро организм учится распознавать эти сигналы, как потребность в еде. Организму не хватает ресурсов - значит нужна еда.
А дальше все просто. Мы идем по замкнутому кругу. Едим, покрываемся очередным защитным слоем, и еще сильнее перестаем чувствовать.
Человек уже сам не рад, что ест. Он знает, что нельзя столько есть. Но, ничего не может сделать.
Как будто, это не он, а другой человек внутри него идет к холодильнику, открывает дверцу, а дальше - как будто провал в памяти...
Вот именно, ключевое слово - это не он. Он - уже себе не принадлежит.
Как разорвать этот порочный круг? Вроде бы, все все знают: и как правильно питаться, и о пользе движения и спорта тоже всем все известно. Но, не каждый может выбраться из плена своих новых нейронных связей. Ведь если он перестанет поставлять в организм пищу, желательно жирную и сладкую, - ту что дает эндорфины, - у него совсем не останется источника эмоций.
А мозг без эмоций умирает. Жизнь без эмоций - это кома. Вот он и спасает себя, как может - требуя все новые и новые эмоции - в виде еды.
Что же делать? Многим людям удалось похудеть, разорвать этот порочный круг. И я всегда пыталась понять, как они это сделали?
И сделала вывод: если не можешь справиться с проблемой сам - значит, она лежит глубоко, в подсознании.
Тут выход: либо идти к психотерапевту, - но где взять хорошего, который не навредит? Либо - попробовать разобраться со своим подсознанием самому. Это сложно, это ответственно.. Но, это интересный, и очень увлекательный процесс. Это как познание себя, новое знакомство с самим собой.
Если кому-то интересно, я напишу, как это делала я, в следующий раз.