Зрение , пожалуй одно из самых ценных чувств данные человеку. Ухудшения в работе глаз мы ощущаем сразу и это вызывает дискомфорт. Если у человека уже снизилось зрение, то еще не поздно подумать о том, почему это произошло. Зрение может ухудшаться на протяжении всей жизни и, чтобы остановить этот малоприятный процесс, следует понять, в чем причина. Перейдем к основным причинам ухудшения зрения:
- Травмы спины, в частности проблемы с позвоночником (остеохондроз и т.д.) в результате чего нарушается кровообращение головы и глаз и, как следствие, происходит ослабление зрения. Необходимо следить за осанкой, выполняйте физические упражнения для спины. В том числе вытягивание позвоночника на турнике.
- Переутомление. Одна из главных современных проблем человека. Ведет не только к снижению зрения.
- Стрессы, недосыпание и высокие нагрузки приводят к ухудшению и зрения. Необходимо больше отдыхать и выполнять специальную гимнастику для расслабления глаз.
- Вредные привычки. Курение, алкоголь способствуют нарушению кровоснабжения, что однозначно рано или поздно станет причиной ухудшения зрения. Поэтому стоит избавиться от этих привычек.
- Постоянное и длительное нарушение правил гигиены зрения. Гигиена глаз важный пункт в жизни современного человека. Так же как и зубы , глаза нуждается в регулярном очищении. Постоянное попадание пыли, частичек грязи приводит и ухудшению зрения.
- Плохое освещение рабочих мест. Необходимо следить за правильностью освещения, соблюдать рекомендации офтальмологов по работе за компьютером, при просмотре телевизора и чтении книг. Нужно давать глазам отдыхать.
- Инфекционные заболевания. При первых симптомах воспаления в глазах, необходимо обратиться к врачу, для выписки капель с антибактериальным действием.
Зная основные причины ухудшения зрения мы можем предотвратить этот процесс. Регулярная профилактика и соблюдение чистоты глаз поможет сохранить зрение в хорошем состоянии.
