В этой статье я хочу рассказать о вашей активности в течение дня. Каждый человек в течение дня имеет свои внутренние часы энергии. Эти внутренние часы контролируют почти все жизненные процессы организма. В основном люди делятся на два хронотипа:жаворонок и сова. В зависимости от типа у человека есть определенные часы продуктивности, продолжительность глубокого сна. Так же можно посмотреть когда можно отдохнуть,потому что в вечерние часы происходит глубокий уровень расслабления. Опираясь на инфографику мы видим 2 хронотипа. Внутреннее кольцо жаворонок, внешнее сова. Опираясь на свои биологические часы активности, вы сможете спланировать свой день более продуктивно и настроиться на работу! Я желаю вам идти к своим целям и не лениться!
В этой статье я хочу рассказать о вашей активности в течение дня. Каждый человек в течение дня имеет свои внутренние часы энергии. Эти внутренние часы контролируют почти все жизненные процессы организма.
В основном люди делятся на два хронотипа:жаворонок и сова. В зависимости от типа у человека есть определенные часы продуктивности, продолжительность глубокого сна.
Так же можно посмотреть когда можно отдохнуть,потому что в вечерние часы происходит глубокий уровень расслабления.
Опираясь на инфографику мы видим 2 хронотипа.
Внутреннее кольцо жаворонок, внешнее сова.
Опираясь на свои биологические часы активности, вы сможете спланировать свой день более продуктивно и настроиться на работу!
Я желаю вам идти к своим целям и не лениться!