Я уже писала о том, что набрала лишние килограммы после операции на ноге
В этой статье напишу, как я с ними воевала.
До этого у меня не было проблем с весом. В юности занималась спортом, потом была работа на износ; после развода осталась одна с двумя маленькими детьми, так что не до жиру было в буквальном смысле. Видимо, вместе с нервами в ускоренном режиме тратились и калории, при росте 170 см весила я тогда 50 кг.
Где-то в районе 45 лет заметила, что поправилась до 55, но мне так было даже лучше.
К моменту операции мне было уже 50, больше полугода физическая нагрузка была почти на нуле, а привычки в еде остались те же. Я, видимо, расслабилась и думала, что на прежних ресурсах буду все время выезжать. Ан нет, в этот раз не сработало.
И передо мной встала задача скинуть 5-7 килограмм. Я начала искать информацию в интернете. Нашла, как мне тогда казалось, хороший вариант – доставка готовой правильной еды на дом. Сейчас таких компаний в Москве очень много, я долго выбирала и по цене, конечно, и качество хотелось хорошее.
В итоге я остановилась на одной из компаний премиум уровня, но у них как раз тогда появился эконом сегмент. Я подумала, что продукты то они в одном месте наверняка заказывают, условия приготовления и повара те же. А без «плюшек» премиум-меню (доставка каждый день, а не раз в 2-3 дня, отпечатанное меню, красная рыба, которую я не особо люблю, креветки) я легко обойдусь.
У компании есть очень удобное приложение, в котором можно сделать заказ, оплатить его, выбрать время доставки, потом они сделали еще выбор меню из 2-х вариантов. Сначала был только 1 вариант.
Это просто мой обзор, сейчас я у них уже не заказываю. Так что это не реклама, и мне ничего не платят)
Еду привозили вот в таких сумках-холодильниках с хладоэлементами внутри.
В следующую доставку я вешала пустую сумку с хладоэлементами на ручку своей двери, а курьер менял ее на другую, с новыми блюдами.
А теперь о самой еде. Я выбрала меню на 1300 кКал, так как очень мало двигалась. Там были другие варианты, можно было выбрать в зависимости от целей.
Я не пожалела о своем выборе, качество еды было очень даже неплохим.
В сумке был завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. В приложении можно было посмотреть подробный состав ингредиентов и БЖУ. БЖУ были еще и на этикетке упаковки. Сейчас у них уже другая экологичная упаковка, тогда была пластиковая, в которой можно было разогревать. Но мне пластик не нравится, я перекладывала в тарелку и грела в ней.
Ну а теперь о главном, помогла ли мне эта еда похудеть? Я заказывала ее в течение 2-х месяцев, но скинула за это время только 1.5 кг. При этом потратила немало денег.
А вот когда можно было уже начинать заниматься спортом, то вот тогда я похудела гораздо более эффективно, хотя ела больше.
Поэтому лично для себя сделала вывод – без физической нагрузки у меня дело не пошло. Может, я бы и продолжила заказывать такую еду, если бы не стоимость.
Из плюсов – довольно вкусно и очень разнообразно, каждый день были даже низкокалорийные десерты и выпечка, вкусные смузи, хорошая рыба, свежие салаты. Сам из таких разных продуктов готовить точно не будешь. Полезно – из правильных ингредиентов и правильно приготовлено. Удобно – не нужно ничего подсчитывать, все за тебя уже посчитали. Не тратишь время на приготовление. Если разогревать в их упаковке, то не нужно мыть посуду. Какие-то блюда я не ела, тогда отдавала их мужу. Например, я не люблю желе.
Из минусов – стоимость, пластиковая упаковка, результат похудения не сильно выражен.
Может, я бы и продолжила заказывать такую еду, если бы не стоимость. Но спорт, ходьбу или просто гимнастику нужно обязательно добавлять.
Вот здесь я писала о проблеме лишнего веса в штате Вашингтон в США, где живет сейчас моя дочь с внучкой и зятем
Поделитесь своими способами похудения, что вам помогло а что нет?
Если статья понравилась, делитесь своим мнением, ставьте лайки и подписывайтесь на канал