Если у вас сидячая работа, то эти упражнения нужно делать обязательно. Так вы убережёте себя от остеохондроза и продлите красоту и молодость кожи.
Шея у женщины больше всего подвержена старению, и если вы в 40 лет не хотите стыдливо прятать область шеи за длинным воротником, то начинайте ухаживать за шеей уже сейчас.
Самый действенный способ, способный на долгие годы продлить молодость шеи-это ежедневные обтирания холодной водой, а лучше кубиками льда. Это должно войти у вас в привычку, и делать это нужно каждый день. Для лучшего эффекта заморозьте минеральную воду.
Кубиками льда обтирайте область шеи, декольте и лицо. Я знаю реальные примеры, когда кожа у людей выглядит не по годам молодо…а всё из за ежедневных холодных обтираний.
Для гибкости могу посоветовать следующие упражнения для мышц шеи: