NEW BALANCE – НЕ ТОЛЬКО КРОССОВКИ
Это выражение прочно ассоциируется со спортивным брендом. Но на самом деле,
поиск баланса – неотъемлемая составляющая нашей жизни, интенсивность которой нарастает день ото дня.
⠀
Новогодние каникулы давно забыты, количество срочных дел увеличивается в геометрической прогрессии. В таком напряжении любая мелочь кажется ОГРОМНОЙ и может вывести из равновесия всю систему.
Вот несколько способов вернуть себе равновесие👇
⠀
⠀Публичные
1⃣Выпьем «за здоровье»
Самый быстрый эффект обеспечивает простой стакан воды. Пейте не спеша. И уже после пары глотков вам станет значительно легче. Более глубокое успокоение обеспечат чашка зеленого или травяного чая, настои расслабляющих и тонизирующих плодов, листьев. Они нормализируют кровяное давление и, как результат, — наступает релакс.
⠀
2⃣Массаж
Помогает быстро расслабиться не только мышцам, но и мозгам. Лучше всего, конечно, побаловать себя сеансом профессионального массажа. Но можно обойтись и своими силами: легкими движениями несколько раз проведите пальцами по вискам и лбу, сделайте мягкие постукивания по голове ото лба к затылку.
⠀
3⃣Иная реальность
Когда надо отвлечься, нет ничего лучше увлекательной книги, нового или давно полюбившегося фильма. На время отложите обдумывание проблем и окунитесь в мир фантазии.
⠀
⠀Интимные
4⃣Нырнуть в теплую воду
Теплая ванна как ничто другое способствует расслаблению и успокоению. А если в нее добавить несколько капель эфирного масла, вся суета на время отодвинется на второй план. Когда нет времени понежиться в теплой водичке, хорошей альтернативой станет душ.
⠀
Продолжение в карусели 😉
⠀
А вам что лучше всего помогает восстанавливаться?
⠀