Здравствуйте, дорогие читатели моей рубрики по паническим атакам и неврозам.👍
В прошлую пятницу я писала для вас заключительную статью, в которой собрала ссылки на абсолютно все предыдущие работы по паническим атакам, чтобы всё было в одном месте, для вашего удобства (вот эта статья). В этой же статье я подвела итоги и ответила на самые частые и главные вопросы касательно ПА. ✔👌
Но, как это обычно бывает, прошло время, и я вспомнила, что есть ещё одна немаловажная тема, о которой я хотела бы вам рассказать❗
Есть такое понятие, как тревожная зависимость.
Она возникает на фоне невротического расстройства и не совсем на пустом месте.
Для некоторых людей, тревога и панические атаки - это возможность контакта. Возможность почувствовать себя живым, нужным, привлечь к себе внимание и получить его от тех людей, которые нам очень необходимы.✔
Когда ПА возникали у меня, я звонила маме. Мне казалось, что я умираю и я хотела её слышать. Когда я с ней общалась, то все мои тревоги сходили на нет. То есть, я сама провоцировала бессознательно эти состояния, чтобы был повод пообщаться с мамой. Потому что если у меня всё было хорошо, мы редко общались. А тут - такое событие. Но маму это не устраивало, да и мне не хотелось так жить и лишь при помощи инструмента тревог и невроза получать желаемое внимание и любовь.❤
Поэтому я прошла долгий путь избавления от этого недуга и, в итоге, успешно победила его. 👌👍
Но в один период я была очень сильно зависима от тревоги. Скажу больше, я бессознательно провоцировала её, чтобы потом победить и понять, что со мной всё в порядке, я сильная, я справилась, я смогла и т.д.
То есть, таким образом я доказывала себе, что я живая и я нужна сама себе. ❤
Представляете, насколько это сложный и хитрый процесс❓🤔
Я тогда не понимала этого. 🤷♀️
На тот момент жизни у меня был конкретный застой. Болото, если можно так сказать. И мои тревоги были единственным "развлечением". Сама себе подкинула стресс, получила адреналинчик и давай успокаиваться.
Не скучно было, скажу я вам)))
То есть, это была вынужденная мера в моём случае. Но я постепенно привыкала к этим тревожным состояниям и не могла нормально себя чувствовать, если всё было спокойно и тихо.😥
Конечно, потребовалось очень много времени, чтобы убрать напряжение нервной системы и то напряжение, которое было в моём теле, на почве хронической тревоги.🧠💪
Как видите, у меня получилось. Я не употребляла никаких успокоительных, таблеток, микстур и прочего. Мой максимум - это была настойка валерьянки и пустырника, которые особо не действовали, и в итоге, я перестала их даже покупать.
Я очень много работала над собой, своим телом, своими эмоциями, чтобы убрать тревожную зависимость.
Но это того стоило, знаете ли. ☝
Теперь я знаю, что могу получить внимание, которое мне необходимо от тех людей, которым я нужна. И от моей мамы в том числе.❤
А тревоги я заменила на более приятные занятия и мысли.
✔Вы всё это можете сделать точно так же, как и я.
Я желаю вам успехов в преодолении этого сложного жизненного барьера.🌷
В данной ссылке вы найдёте все мои работы по паническим атакам и борьбе с ними. Здоровья вам! Психического и физического❗
Спасибо огромное за вашу обратную связь, поддержку и помощь! 💰