Когда друзья в очередной раз сходятся и расходятся, обзаводятся детьми, отмечают годовщину свадьбы, а ты не первый год проводишь в одиночестве, в голову закрадывается мысль: «А всё ли со мной в порядке?»
Для одних состояние одиночества норма, для других — следствие психологической травмы (не обязательно, но...)
Отсутствие партнёра как образ жизни
Даже если человек длительное время свободен от отношений, он может оставаться самодостаточным. Если вы делаете успехи на работе, с увлечением погружаетесь в хобби, и ложась спать, чувствуете себя счастливым — всё на своих местах. Если вам комфортно с самим собой, не обязательно срочно отправляться на поиски любви.
Даже если ситуация вас не беспокоит, ваше окружение, включая близких родственников, может задаться целью убедить вас в неправильности положения. Ожидайте намёки на поиски «половинки». Лучший ответ на подобные советы — игнорирование, потому что чем больше вы будете оправдываться, тем больше они будут убеждаться в своей правоте.
Одиночество как последствие травмы
Причин для глубокого потрясения может быть много: задетое самолюбие, разбитое сердце. Вспомните разрыв последних отношений, конец дружбы или предательство. Чтобы забыть тяжёлый момент, нужно принять ситуацию в том виде, в каком она вам досталась.
Прошлые отношения приносили больше проблем и убитых нервов, чем счастливых моментов? Начните радоваться свободе, потому что этот период позади!
Оба сценария могут произойти с одним человеком в разные периоды его жизни. Состояние, когда «не хочется отношений», вас не испугает, если вы воспринимаете его спокойно.
Но обида на противоположный пол из-за одного или нескольких неудачных романов характеризует вас не с лучшей стороны — 50% человечества не может быть «неправильным». Как пример, негативные замечания под постами влюбленных знакомых демонстрируют вашу неприкрытую обиду и отсутствие радости в жизни.
Что говорят учёные и психологи
В 2015 году учёные заявили, что одиночество влияет не только на повседневное настроение человека, но и работу его мозга.
Подсознательно одинокие люди активнее реагируют на социальные потрясения, рискуя впасть в депрессию. Это связано не только с отсутствием опоры и поддержки, но и активностью мозга.
Согласно опросу ВЦИОМ, на начало 2018 года к этой социальной группе себя причислило 6% опрошенных. Среди них больше половины отказались обратиться за психологической помощью к специалисту. Насколько это верно? Зависит от конкретного случая. Обращение к психологу не причисляет вас к сумасшедшим, а говорит о желании разобраться в ситуации.
Как самостоятельно выйти из состояния одиночества?
Если вы не замечали за собой признаков клинической депрессии, выбраться самостоятельно из этого состояния возможно.
- Возьмите отпуск, познакомьтесь с новыми людьми, не связанными с вашим постоянным окружением. Новая страница в жизни обновит ваш настрой.
- Займитесь спортом, уделите время хобби. Считается, что регулярные тренировки привнесут в жизнь упорядоченность, дисциплину, физические нагрузки снимут стресс. Игра на музыкальных инструментах, танцы (или другая творческая активность) помогут выплеснуть накопившиеся эмоции.
Внесите в распорядок дня активность, поделитесь с друзьями проблемой. Выбросите из головы угнетающие мысли, чтобы окончательно выйти из отчаянного положения.
Понравилось? Подпишитесь!
Красивые татуированные девушки
Как влюбить в себя любого человека
Внешность, которая нравится всем мужчинам
Безумные изобретения Викторианской медицины
10 самых сексуальных мужчин всех времен
После этих сообщений мужчина уйдет
10 стран мира, где живут самые красивые девушки