Друзья, сегодня 8 день как я на циклическом голодании.
Искал много информации , о том как привести тело в порядок и какими способами. Выделил самый эффективный ( по мнению большинства) и решил попробовать.
Суть этого голодания проста. В среднем за сутки вы выделяете 8 часов для приёмов пищи. Остальные 16 часов проводите свой день как обычно. Выходит, что между последним и первым приемами пищи достаточное время для выработки гармона роста. Тот самый, участвующий и доминирующий в жиросжигании.
Первые 2-3 дня организм привыкает, очень трудно. Но спустя время начал ощущать себя намного лучше, чем обычно.
При таком голодании необходимо соблюдать достаточное количество воды и калорийности рациона
Немного позже начну выкладывать фотоотчет о проделанной работе над собой
А пока,поделитесь какие методики помогли скинуть килограммы вам ?