Что происходит с нашим телом в современном обществе потребления? Производителям, безусловно, выгодно чтобы мы потребляли все больше и больше. Отсюда бесконечная реклама на ТВ различной еды + семейные традиции, что нужно питаться так-то и так-то, в итоге мы съедаем в 2 раза, а то и в 3-4 раза больше, чем нужно нашему телу на самом деле. Я ни разу не встречала человека, который бы ел много, и ничего у него не откладывалось)). Возможно, такое и бывает, но это не правило, а скорее и исключение и то до поры до времени. В тоже время я часто слышу, люди говорят - «я не ем ничего, а поправляюсь», начинаешь ближе общаться с таким человеком, и видишь, что это совсем не так, человек обманывает себя осознанно или нет.)) Мы едим в разы больше, чем нужно на самом деле нашему телу, едим за компанию, впрок, заедаем стресс и не реализованные желания. Поэтому не удивительно, что людей с лишним весом, особенно с возрастом, становиться все больше и больше.
Первое, что нужно осознать – есть нужно мало! Вы должны испытывать чувство голода в течение дня и это нормально!!! Не думайте, что голова у вас кружиться от чувства голода, нет! Если вы освобождаете ресурсы вашего организма, он начинает внутреннюю уборку и выводит токсины, а жир (излишний) это не что иное, как накопленные токсины. Выделительная система не справилась с возложенной нагрузкой и отложила это до лучших времен. И когда вы перестаете без конца забивать свое тело все новыми и новыми порциями пищи, у организма появляются силы работать с застойными явлениями. Конечно, у вас будет кружиться голова, поскольку токсины поступают в кровь, потом в лимфу и потом выводятся естественным путем. Голова кружиться от большого количества токсинов в крови, а не из-за того, что вы не поели. Процесс можно облегчить, если употребить сорбенты природного происхождения, например, такие, как Зостерин -Ультра, Фильтрум –СТИ.
Проведите эксперимент, отпустите ситуацию и ешьте целый день, что хотите! А на следующий день понаблюдайте за собой. Условием второго дня является – есть можно, что угодно, никаких диет и ограничений, но только, если вы испытываете чувство голода! Допустим, вы проснулись и съели вожделенный торт Наполеон на завтрак или банку сгущенки или еще что-то вожделенное, зависит от ваших запретных пристрастий, не вопрос, пусть будет банка сгущенки)) но следующий прием пищи должен состояться только тогда, когда вы реально будете испытывать чувство голода! А вот теперь следите за собой, съели сладкое, потом солененького захотелось, анализируем – это чувство голода или каприз? Встретились с подругой, пошли в кафе, она себе берет блинчики, пирожное и кофе капучино, а вы, что хуже что ли? Но есть ли у вас чувство голода при этом?)) анализируем)). Потом позвонил начальник и загрузил кучей дел - стресс, тянет что-то съесть.
Вот так и получается, что мы съедаем гораздо больше, чем нужно нашему телу, поскольку слушаем голову, а не тело!
25.06.2020 провожу онлайн встречу на платформе Zoom посвященную вопросам питания -"Как худеть просто!". Кому хочет присоединиться пишите на почту slimgirl20@ya.ru