Открывая почти любой сайт, видишь на нем рекламу по теме «как быстро похудеть». И хоть специалисты-диетологи и другие врачи предупреждают, что быстро и надолго сбросить вес не получится, что он все равно вернется потом к первоначальному, что похудение может привести к необратимым отрицательным воздействиям в плане здоровья и даже психики, к ним никто особо не прислушивается. А, между прочим, зря. Достаточно лишь понять и просчитать все последствия диет или голодания, чтобы увидеть их пагубность, особенно для подросткового периода.
Примерно после 12 лет девочки начинают быстро набирать вес, что связано с гормональной перестройкой организма. Проще говоря, девочка превращается в девушку. Мальчишки-сверстники в физическом отношении отстают от одноклассниц как минимум на 2 года, и поэтому девочки выглядят по сравнению с ними полными, крупными. Хотя, на самом деле, они всего лишь повзрослели. А вот мальчики, как выяснили британские ученые, взрослеют только к... 40 годам! Правда, здесь имеется в виду психологическое взросление, но тем не менее…
Эндокринологи предупреждают, что вес 13-14 летней девочки должен быть не меньше 45 кг., иначе ее превращение из гадкого утенка в принцессу (то есть, в девушку) может затянуться. Но и это не самое главное. Беда в том, что садясь на диету, девочка приобретает массу гормональных проблем, которые потом те же самые эндокринологи и лечат, и не всегда результат бывает благоприятным.
Итак, чем же грозит сознательное похудение в подростковом периоде (13-18 лет)?
✅Происходит сбой в гормональном развитии, да такой, что без гормональных лекарств уже не обойтись.
✅В будущем у девушки будет тяжело и сложно протекать беременность.
✅А если желание похудеть становится идефиксом, то здесь не поможет и эндокринолог, как правило, это уже нарушение психики, и подросток отказом от пищи «зарабатывает» себе анорексию.
Кажется, название болезни давно на слуху: проводятся передачи на данную тему, в интернете выкладываются фотографии больных, но так уж устроен человек (не только подросток, но и взрослый тоже), считающий, что с ним-то ничего такого не случится.
Однако когда возникает маниакальное желание похудеть, девочка уже не осознает опасности и проходит границу «невозврата» незаметно для себя. Кроме нарушения менструации, рвоты при виде любой пищи, присутствует и нервное расстройство, при котором больная (да-да, уже именно больная!!!) не осмысливает очевидное и, несмотря на явное истощение, все равно считает себя толстой, хотя ее вес снижен уже не менее чем на четверть и врачу не составляет труда поставить диагноз.
И все же, в этот период девушке еще можно поправить здоровье, хоть и не на все 100% (потребуется длительное лечение, в том числе, и у психиатра).
А вот если вес от первоначального составляет всего 50%, это означает, что в организме начались необратимые процессы: из-за дефицита питательных веществ клетки, что называется, «поедают сами себя», то есть в организме запускается «программа» самоуничтожения.
По статистике, самая большая заболеваемость анорексией (до 80%) наблюдается в возрастной группе от 12 до 24 лет.
Подростковый период – очень сложное время. Идет интенсивная перестройка организма, то есть «борьба» между детством и взрослением, что становится не только физической, но и психологической нагрузкой на тинэйджера. Девочка озабочена своим внешним видом, даже маленький прыщик для нее становится проблемой, а, как правило, их в это время высыпает немало. И стоит одной из подружек похвастаться тонкой талией, то все тотчас захотят иметь такую же. Не зря специалисты утверждают, что на данную возрастную группу в первую очередь оказывает влияние окружающая среда и стремление к подражанию.
А учитывая то, что подростки чувствуют себя комфортно, лишь не выделяясь из группы, то любое новое веяние (здесь - похудеть во чтобы то ни стало) распространяется в данной возрастной среде подобно вирусу. То есть, никто из 13-18 летних не захочет прослыть «белой вороной», так как «засмеют», «запрезирают», «раздружатся» и так далее. Чтобы быть в этом возрасте не как все, нужно иметь определенную силу воли, ощущение самодостаточности и уверенности в себе.
Что же советуют специалисты девочке, недовольной своей фигурой?
😉Вначале понять, принять и полюбить себя такой, какой есть. И быть уверенной в том, что со временем, когда пройдут гормональные процессы подросткового периода, свет увидит перед собой стройную «принцессу».
😉И второе: просто больше двигаться, например, танцевать, даже во время мытья посуды. А уж плавание, легкий бег, велосипедные прогулки, походы – все это здоровая альтернатива сомнительным диетам, недоеданию и голоданию.
😉Стоит обязательно отказаться от чипсов, сухариков, соленого арахиса и других вредных продуктов. Раз и навсегда сказать себе, что мамины блюда полезны и питательны в отличие от того, что готовят в «Макдональсе».
😉И еще, нельзя совсем отказываться от сладкого и жиров, поскольку это необходимо для нормального функционирования мозга.
Бывает, что девочки, которых мамы приводят на прием к психологу, признаются доктору в том, что они решили похудеть из-за любви. Якобы мальчик, с которым хочется дружить, советует стать стройнее. Как правило, специалист доступно объясняет пациентке, что от юноши с такими претензиями нужно держаться подальше: сегодня ему не нравится фигура девушки, завтра не понравится смех, послезавтра еще что-то.
Ералаш Толстуха (Выпуск №243)
Следует все свои силы направить не на похудение, а на самовоспитание, целью которого должно стать самоуважение. Показателен в этом плане советский фильм под названием «Самая обаятельная и привлекательная», где героиня перед зеркалом произносит слова: « Я самая обаятельная…», тем самым изо дня в день повышая собственную самооценку.
Читайте еще:
Если не трудно, поддержите мой канал лайком👍 и нажмите вверху "подписаться". Спасибо!🙂 Заглядывайте еще: каждый день новая публикация.
Если ваш ребенок еще не умеет читать, я научу его. Всего пяти минут хватает, чтобы запомнить букву на онлайн-уроке. Причем, заниматься малыш может самостоятельно, без участия родителей. Перейдите на урок по ссылке: Подготовка к школе онлайн с Юлией Артеевой
Авторское право защищено © Рядом с детьми