Всем привет. Я очень люблю питаться правильно и постоянно ищу различные рецепты, меняю их под себя, что-то добавляю или убираю. Идеальный завтрак должен быть вкусным, полезным и сытным. Именно из таких ингредиентов состоят эти оладьи.
Нам понадобятся всего 4 продукта.:
- 1 стакан овсяных хлопьев (выбирайте хлопья для долгой варки, они намного полезнее)
- 1 большое яблоко
- 2-3 ст. л. семян льна (семена лучше замочить в воде с вечера)
- Овсяное молоко (так же можно взять кокосовое, миндальное и любое другое растительного происхождения)
- Кокосовое масло для жарки
Приготовление.:
Яблоко очистить от кожуры, от семян, положить в бленлер, туда же всыпать овсянку (сухую) и семена льна вместе с жидкостью.
Добавить немного молока, на глаз и перемолоть, по необходимости добавить молока, главное чтобы смесь не была жидкой, консистенции должна получиться гуще сметаны.
На разогретой сковороде растопить кокосовое масло.
Столовой ложкой выкладывать тесто, не стоит делать оладьи толстыми.
Жарить 3-5 минут на среднем огне, переворачивать аккуратно, т.к. могут развалится.
По итогу все оладьи полить мёдом или сиропом, но это по желанию. Вкусный и полезный завтрак готов. Всем приятного аппетита и крепкого здоровья!