Всем привет! Сегодня расскажу Вам о моей самой любимой диете. Так как я девушка довольно плотной комплекции, то за весь период моего похудения я использовала кучу разных диет. Но "Магги"оказалась самой эффективной. Рассказываю про рацион диеты.
Будьте готовы к тому, что на завтрак Вам придется есть по два яйца и половине грейпфрута или апельсина. Что дальше:
Понедельник.
Обед: Любые фрукты (кроме бананов, винограда) в любом количестве.
Ужин: Запеченное или жаренное мясо в любом количестве.
Вторник.
Обед: Варенная, запеченная или жаренная курица без кожи.
Ужин: Два варенных яйца, салат из огурцов и помидоров, 1 апельсин или грейпфрут.
Среда.
Обед: Любой сыр в любом количестве+помидоры.
Ужин: Варенное или запеченное мясо.
Четверг.
Обед: Любые разрешенные фрукты.
Ужин: Варенное или запеченное мясо.
Пятница.
Обед: 2 варенных яйца, запеченные овощи.
Ужин: Варенная или запеченная рыба+1 грейфрут или апельсин.
Суббота.
Обед: Любые разрешенные фрукты.
Ужин: Запеченное или жаренное мясо+салат.
Воскресенье.
Обед: Варенная или жаренная курица,салат+1 грейпфрут или апельсин.
Ужин: Запеченные овощи.
Весь месяц я придерживаюсь примерно такому режиму. Если Вы посмотрите меню стандартной диеты "Магги", то увидите, что каждую неделю меню меняется. НО! Первая неделя этой диеты является для меня самой ударной. Ко всему прочему, обязательно пейте воду (хотя бы литр).
Так же я добавляю обертывание и занятие спортом (эффективнее всего программа Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры)).
Обязательно протестируйте эту диету. Уверенна, результатом останетесь довольны.
Не забудь поставить лайк и подписаться. С любовью, Ваша Маша.
