Когда-то давно, начиная с подросткового возраста, я начала интересоваться эзотерикой, читать книги Кастанеды, Лобсанга Рампы и так далее.
Я слышала слово медитация и примерно понимала что это такое.
При этом слове у меня возникал образ монаха, который сидит в келье Гималаев, или в Тибете и медитирует, чтобы постичь себя и весь мир.
Я пробовала выходить в астрал, осознавать себя во сне (успешно), но я не знала как медитировать. В те годы не было ещё интернета и подобные Знания было не так просто получить, тем более подростку.
В конце 2007-го года, когда я прошла курс по Йоге и дыхательным практикам, я получила более полное представление что такое медитация. И пока у меня не было личной мантры, я медитировала с вниманием на дыхание, или управляемые под голос учителя.
В те времена, да и потом, когда я получила уже личную мантру, мне очень помогали входить в медитацию 3 ключа, о которых я поделилась здесь на Дзене.
Можете прочитать здесь: Медитация начала получаться после того, как я узнала эти 3 ключа. Теперь их применяю
И вот наконец-то, в июне 2008-го года я прошла курс "Искусство жизни" под названием "Сахадж Самади медитация".
На нём я получила личную мантру, а также Знания, необходимые для медитации.
Что такое медитация? Как в неё погрузиться? Что является признаком медитации. Как отличить её от сна?
Я получила ответы на все эти вопросы.
И с того момента я начала медитировать регулярно.
Нам говорили, что нужно медитировать 2 раза в день по 20 минут. Первое время я держала дисциплину, но потом стала медитировать 1 раз в день утром после дыхательных практик.
Были дни когда я пропускала, конечно. Особенно в период, когда я усиленно развивала бизнес. Тогда мой фокус был смещён и баланс немного нарушен.
Но в целом, мой "стаж" медитации составляет 11 лет.
Что я получила от медитации, какие произошли изменения?
1. Во-первых я стала спокойнее.
Если вспомнить меня с подросткового возраста до 26 лет, то становится страшно от того, насколько я была эмоциональна. Я зажигалась как спичка и была абсолютно нетерпима к близким людям.
С практикой медитации я не стала так быстро выходить из себя. Какие-то невзгоды, или неприятные моменты стала переживать более спокойна и они быстро переставали меня тревожить.
2. Повысилась осознанность.
Раньше я как будто текла по течению жизни на автомате, периодически жалуясь на несправедливость в этом мире. У меня не было осознанности совсем.
Сейчас я осознаю себя, своё тело и дыхание. Осознаю своё предназначение. Если происходит какая-то неприятная ситуация, то осознаю, что она пришла из-за каких-то моих мыслей, или действий, или для того, чтобы я получила важный опыт.
Например, когда у меня сгорел дом, то я осознавала, что это не просто так, а во благо. Конечно было не просто остаться без жилья и всего имущества. Но я верила, что это мне принесёт пользу.
Так и случилось. Благодаря тому, что сгорел дом, я наконец-то переехала жить в Сочи. После переезда я думала - "ну почему я не могла переехать раньше?". Дом перестал меня держать.
А также я начала развивать бизнес, отбросив страхи, потому что было необходимо теперь снимать жильё и копить на квартиру.
3. Ушли негативные впечатления, которые были в детстве.
Медитация убирает впечатления и приводит к себе настоящему. Те боли, которые происходят в нашей жизни, потом влияют на наше восприятие и выражение себя. Обиды из детства способны разрушить жизнь человека.
У меня раньше было очень темно на душе, когда я вспоминала своё трудное детство и я не любила об этом говорить, потому что подкатывал комок к горлу и наворачивались слёзы. Я не могла отпустить..
С помощью дыхательных практик и медитации всё это расчистилось. Теперь мне совсем не больно рассказать о своём детстве и трудностях. С помощью практик я освободилась от этих впечатлений и я как будто обновилась.
Подробнее о моём детстве читайте здесь: Я родилась в 80-х в Туапсе. Моё трудное детство и к чему это привело
4. Я стала сама собой и почувствовала своё предназначение.
Это самое ценное, что произошло, благодаря медитации.
Сложно описывать словами подобные вещи. Это очень тонко. Но я попробую.
Стать самой собой - это перестать кому-то что-то доказывать, удовлетворение и Любовь к себе и ко всему мирозданию. Больше не хочется одевать маски. Это позволяет видеть маски других людей и радоваться, когда люди открыты и не "одевают маски".
Медитация позволила мне прочувствовать, что работа бухгалтером - это не то, что является мои предназначением в жизни. Тогда я уволилась и выучилась на инструктора Йоги и дыхательных программ.
Узнать своё предназначение и идти по своему пути - это то, что приносит огромную внутреннюю радость и удовлетворённость. Это самореализация.
Есть ещё плюсы, о них могу написать, если увижу отклик на эту статью, что она вам понравилась. Пишите, пожалуйста в комментарии.
Я очень благодарна за Знания о дыхании и медитации, которые привнесли в мою жизнь больше здоровья и счастья.
А у вас есть опыт медитации?
Если да, то что вам это даёт?
Будьте здоровы и счастливы!
Если было интересно, или полезно, то поставьте лайк, поделитесь в своих соц.сетях и подпишитесь на мой канал. Это позволит мне публиковать полезные статьи чаще.