Словосочетание, которое всё чаще встречается в современном мире.
ЭВ- состояние когда ты не чувствуешь былой живости, а наоборот затухаешь на глазах. Тебя перестаёт радовать твоё некогда любимое дело, ты не в силах вставать по утрам и встречать новый день. Это всё говорит, о том, что ты эмоционально выгорел.
Впервые я почувствовала, что выгорела окончательно, когда моё детище, моё дело, которое я создала с нуля и которым я горела, перестало вызывать во мне эмоции. Абсолютно. Я перестала в чем либо видеть смысл и не хотелось ничего. Не хотелось есть, пить, улыбаться и прочее. Хотелось лежать на кровати и ничего не делать.
Но так продолжаться долго не могло. И почитав много литературы, я решила взять себя в руки и действовать.
Вот основные правила вытаскивания себя из этого состояния:
-Абстрагируйтесь. Вечерами не думайте о работе, которая занимает и так все ваше время, а посидите и займите себя отвлечёнными делами; собирайте пазлы, почитайте книгу (легкую, ненапряжную).
-Радуйте себя. Сводите СЕБЯ на свидание. Приведите себя в порядок и сходите в кино, кафе, погуляйте в парке.
-Отвлекитесь. Отбросьте ответственность и сходите в клуб. Потанцуйте вдоволь, ни о чем не думая.
-Чаще улыбайтесь. Пытайтесь в мелочах находить прекрасное. Вы главное начните, а там втянитесь))
Когда нибудь вы чувствовали полное опустошение? Как с этим боролись? Пишите свои мысли в комментариях!
